Wie viele Kalorien hat Crunchy Snack Crackers?

100 g Crunchy Snack Crackers haben 483 kcal. Serving, 1 portion, 29 g (29 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy Snack Crackers?

Crunchy Snack Crackers enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 portion, 29 g (29 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Snack Crackers?

Crunchy Snack Crackers hat 65,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crunchy Snack Crackers?

Crunchy Snack Crackers enthält 20,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Snack Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (32 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Snack Crackers?

100 g enthalten 828 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Snack Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Cheez-It Grooves

Crunchy Snack Crackers enthält 483 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 29 g (29 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Folat (B9), 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

483kcal pro 100 g

6,9 gProtein

65,5 gKohlenhydrate

20,7 gFett

140kcal in Serving, 1 portion, 29 g (29 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	483 kcal
Fett gesamt L	20,7 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	828 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	65,5 g	24 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	3,4 g	7 %
Protein L	6,9 g	14 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	128 µg	32 %
Calcium L	69 mg	5 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	13,8 mg	3 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,69 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett20,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium828 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	483 kcal	483 kcal
Protein	6,9 g	6,9 g
Kohlenhydrate	69 g	65,5 g
Fett	20,7 g	20,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,4 g	3,5 g
Natrium	828 mg	828 mg

Produktdetails

Marke: Cheez-It Grooves
Barcode: 0024100103454
Portion laut Etikett: 1 portion (29 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 [thiamin mononitrate], vitamin b2 [riboflavin], folic acid), rice flour, soybean oil with tbhq for freshness, white cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), oat fiber, contains two percent or less of sugar, salt, soy lecithin, cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), whey, leavening (baking soda, sodium acid pyrophosphate, monocalcium phosphate), maltodextrin, natural and artificial flavors, monosodium glutamate, palm oil, lactic acid, buttermilk, yeast extract, citric acid, disodium inosinate, disodium guanylate, butter (cream, salt).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hafer Salz Palmöl Hefe Butter Weizenmehl Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flackers Organic Flax Seed Crackers - Cinnamon & Currants Doctor In The Kitchen	483	17,2 g	48,3 g	27,6 g
Biscuits apéritifs Mini petit beurre parmesan figue 65g U	483	12 g	57 g	22 g
Wafers for cheese Cartwright & Butler	483	7,9 g	60 g	23 g
Taralli Classic avec Huile d'Olive Vierge Extra Artesani	483	10 g	64 g	21 g
Harvest Three-Nut Crackers Miller's Harvest	483	13 g	63 g	19,4 g
Biscuits Apéro Fédération Française de l'Apéritif	483	6,5 g	66 g	21 g
Focaccia croccante Drago	483	9,1 g	59 g	23 g
Petits biscuits au jambon de Bayonne et romarin Michel et Augustin	483	9,9 g	51 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2375494. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0024100103454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.