Wie viele Kalorien hat Crunchy raisin bran?

100 g Crunchy raisin bran haben 364 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy raisin bran?

Crunchy raisin bran enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy raisin bran?

Crunchy raisin bran hat 83,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 32,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crunchy raisin bran?

Crunchy raisin bran enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy raisin bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (63 % DV), Zink (37 % DV), Niacin (B3) (34 % DV) und Vitamin B6 (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy raisin bran?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy raisin bran

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Harris Teeter

Crunchy raisin bran enthält 364 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 63 % des Tageswerts für Eisen und 37 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pro 100 g

7,3 gProtein

83,6 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	345 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,6 g	30 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	32,7 g
Zugesetzter Zucker L	23,6 g	47 %
Protein L	7,3 g	15 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	32 %
Folat (B9) L	44 µg	11 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	11,4 mg	63 %
Magnesium L	109 mg	26 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	364 mg	8 %
Zink L	4,1 mg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker32,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium345 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	45 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	352 kcal	364 kcal
Protein	7,4 g	7,3 g
Kohlenhydrate	83,3 g	83,6 g
Fett	1,9 g	1,8 g
Ballaststoffe	11,1 g	7,3 g
Zucker	35,2 g	32,7 g
Natrium	333 mg	345 mg

Produktdetails

Marke: Harris Teeter
Barcode: 0072036978899
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Diet whey isolate 90 Protein works	364	88 g	5,2 g	0,8 g
Protein porridge Protein Works	364	28 g	55 g	5,4 g
Phd diet whey PHD	364	68 g	11,2 g	5,6 g
Limonada Pepino Klass	364	0 g	95,4 g	0 g
Dana Kavurma İnan	364	22 g	1,5 g	30 g
Jelly belly bubble gum Jelly Belly	364	0 g	91 g	0 g
Poulet samouraï Delicato	364	7,3 g	4,8 g	35 g
Oudendijk Delhaize	364	23,7 g	0 g	29,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0072036978899. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2022. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2479404. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.