Wie viele Kalorien hat Creamy Wheat Hot Cereal?

100 g Creamy Wheat Hot Cereal haben 347 kcal. Serving, 1 serving, 49 g (49 g): etwa 170 kcal.

Ist Creamy Wheat Hot Cereal proteinreich?

Creamy Wheat Hot Cereal enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 serving, 49 g (49 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Wheat Hot Cereal?

Creamy Wheat Hot Cereal hat 73,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Creamy Wheat Hot Cereal?

Creamy Wheat Hot Cereal enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy Wheat Hot Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Folat (B9) (80 % DV), Niacin (B3) (38 % DV), Riboflavin (B2) (31 % DV) und Eisen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy Wheat Hot Cereal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy Wheat Hot Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bob's Red Mill

Creamy Wheat Hot Cereal enthält 347 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 49 g (49 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 80 % des Tageswerts für Folat (B9) und 38 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

10,2 gProtein

73,5 gKohlenhydrate

0 gFett

170kcal in Serving, 1 serving, 49 g (49 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,5 g	27 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Folat (B9) L	321 µg	80 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Kalium L	94 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	151 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	347 kcal	347 kcal
Protein	10,2 g	10,2 g
Kohlenhydrate	73,5 g	73,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2 g	2 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	k. A.	0 mg

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978111524
Menge: 24 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (49 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat, Niacin, Iron, Thiamine, Riboflavin, Folic Acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten Free Polenta Corn Grits Bob's Red Mill	347	7,7 g	72 g	2,1 g
Green Morning JusteBio	347	12 g	61 g	2,5 g
Granola Naturale	347	10 g	65 g	6,2 g
Fiocchi integrali di farro Fuchs	347	15,2 g	62 g	2,2 g
Branflakes Odinea	347	12 g	61 g	2,5 g
Muesli frutas Makro Chef	347	10,6 g	62,2 g	4 g
Bran Flakes Bio Bio Per Tots	347	16 g	61 g	2,5 g
Bran flakes Nana Biosupermercats	347	12 g	61 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673409. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0039978111524. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.