Couscous Semoule De Blé Dur Bio
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Delhaize
Couscous Semoule De Blé Dur Bio enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 62 g (62 g) liefert etwa 226 kcal.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (352 kcal pro 100 g).
100 g liefern 100 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 364 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 72 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 4 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 3,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Vitamin B6 L | 0,094 mg | 6 % |
| Calcium L | 16,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,92 mg | 5 % |
| Magnesium L | 26,5 mg | 6 % |
| Phosphor L | 102 mg | 8 % |
| Kalium L | 152 mg | 3 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 2,3 mg | 100 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 81 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
- Ballaststoffe4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
- Zucker3,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
- Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Delhaize
- Barcode
- 5400111101620
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 62 g
- Kategorie
- Hartweizengrieß für Couscous
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
semoule de _blé_ dur
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous Semoule De Blé Dur Bio?
100 g Couscous Semoule De Blé Dur Bio haben 364 kcal. Serving, 62 g (62 g): etwa 226 kcal.
Ist Couscous Semoule De Blé Dur Bio proteinreich?
Couscous Semoule De Blé Dur Bio enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,1 g in Serving, 62 g (62 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Semoule De Blé Dur Bio?
Couscous Semoule De Blé Dur Bio hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Couscous Semoule De Blé Dur Bio?
Couscous Semoule De Blé Dur Bio enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous Semoule De Blé Dur Bio?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (100 % DV), Kupfer (33 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Couscous Semoule De Blé Dur Bio?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400111101620. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.