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Cold milled sprouted flaxseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Linwoods

Cold milled sprouted flaxseed enthält 545 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 20 g (20 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Kupfer, 81 % des Tageswerts für Magnesium und 45 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cold milled sprouted flaxseed von Linwoods, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
545kcal pro 100 g
22,5 gProtein
10 gKohlenhydrate
42 gFett
109kcal in Serving, 1 portion, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 545 kcal
Fett gesamt L 42 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,5 g 23 %
Natrium L 0,15 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 10 g 4 %
Ballaststoffe L 18,5 g 66 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 22,5 g 45 %
Calcium L 180 mg14 %
Eisen L 7 mg39 %
Magnesium L 339 mg81 %
Kalium L 1.065 mg23 %
Zink L 5 mg45 %
Kupfer L 1,4 mg156 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 74 %545kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer156 %Magnesium81 %Zink45 %Eisen39 %Kalium23 %Calcium14 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe18,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett42 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium0,15 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Linwoods
Barcode
5016887004845
Portion laut Etikett
1 portion (20 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5016887004845. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cold milled sprouted flaxseed?

100 g Cold milled sprouted flaxseed haben 545 kcal. Serving, 1 portion, 20 g (20 g): etwa 109 kcal.

Ist Cold milled sprouted flaxseed proteinreich?

Cold milled sprouted flaxseed enthält 22,5 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 1 portion, 20 g (20 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cold milled sprouted flaxseed?

Cold milled sprouted flaxseed hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,5 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cold milled sprouted flaxseed?

Cold milled sprouted flaxseed enthält 42 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cold milled sprouted flaxseed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (156 % DV), Magnesium (81 % DV), Zink (45 % DV), Eisen (39 % DV) und Kalium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cold milled sprouted flaxseed?

100 g enthalten 0,15 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.