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Cod Provencal with Ratatouille & Rice

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Trader Joe's

Cod Provencal with Ratatouille & Rice enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 container, 350 g (350 g) liefert etwa 370 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cod Provencal with Ratatouille & Rice von Trader Joe's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
106kcal pro 100 g
6,6 gProtein
10,6 gKohlenhydrate
4 gFett
370kcal in Serving, 1 container, 350 g (350 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,57 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18,6 mg 6 %
Natrium L 154 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,6 g 4 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,6 g 13 %
Vitamin C L 2,6 mg3 %
Vitamin D L 0,34 µg2 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 0,37 mg0 %
Eisen L 0,37 mg2 %
Phosphor L 71,4 mg6 %
Kalium L 306 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 34 %106kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium7 %Phosphor6 %Vitamin C3 %Eisen2 %Vitamin D2 %Calcium0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Trader Joe's
Barcode
00960496
Portion laut Etikett
1 container (350 g)
Kategorie
Gefrorener Baum
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RAW COD, RICE DUO (BROWN RICE (WATER, BROWN RICE), WILD RICE (WATER, WILD RICE, SALT)), TOMATO PUREE (TOMATO, SALT, ACIDITY REGULATOR: CITRIC ACID), FRIED ZUCCHINI (ZUCCHINI, SUNFLOWER OIL), FENNEL, FRIED EGGPLANT (EGGPLANT, SUNFLOWER OIL), EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, WATER, ONION, RED PEPPER, ROASTED YELLOW PEPPER, BASIL, MODIFIED STARCH (RICE AND/OR CORN AND/OR TAPIOCA), SALT, GARLIC, SEASONING [HERBS (ROSEMARY, BASIL, OREGANO, PARSLEY, THYME, LAVENDER), SALT, VEGETABLES (GARLIC, TOMATO), PEPPER, SUNFLOWER OIL], CHIVE, BLACK PEPPER EXTRACT, MINT, THYME

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenOlivenölZwiebelnSalzKnoblauchReisSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00960496. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cod Provencal with Ratatouille & Rice?

100 g Cod Provencal with Ratatouille & Rice haben 106 kcal. Serving, 1 container, 350 g (350 g): etwa 370 kcal.

Wie viel Protein hat Cod Provencal with Ratatouille & Rice?

Cod Provencal with Ratatouille & Rice enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 1 container, 350 g (350 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cod Provencal with Ratatouille & Rice?

Cod Provencal with Ratatouille & Rice hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cod Provencal with Ratatouille & Rice?

Cod Provencal with Ratatouille & Rice enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,57 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cod Provencal with Ratatouille & Rice?

100 g enthalten 154 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.