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Chunk Light In Vegetable Oil Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte STARKIST

Chunk Light In Vegetable Oil Tuna enthält 142 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 can, drained, 113g (113 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 50 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 115 kcal pro 100 g über 123 Produkte liegt.

100 g liefern 265 % des Tageswerts für Vitamin B12, 158 % des Tageswerts für Selen und 89 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

142kcal pro 100 g
17,7 gProtein
0 gKohlenhydrate
8 gFett
160kcal in 1 can, drained, 113g (113 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 142 kcal
Fett gesamt L 8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 40 mg 13 %
Natrium L 319 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 17,7 g 35 %
Vitamin D L 2 µg10 %
Niacin (B3) L 14,2 mg89 %
Vitamin B6 L 0,18 mg10 %
Vitamin B12 L 6,4 µg265 %
Eisen L 1,3 mg7 %
Kalium L 124 mg3 %
Selen L 87 µg158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 50 %Fett: 50 %142kcal / 100 g
  • Protein 50 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B12265 %Selen158 %Niacin (B3)89 %Vitamin B610 %Vitamin D10 %Eisen7 %Kalium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,5 g)
  • Fett8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium319 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 337 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L4,4 g

Produktdetails

Marke
STARKIST
Barcode
0080000006745
Portion laut Etikett
1 can, drained (113g)
Kategorie
Thunfisch in Dosen

Zutaten

LIGHT TUNA, SOYBEAN OIL, WATER, VEGETABLE BROTH, SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2674940. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CHUNK LIGHT IN VEGETABLE OIL TUNA". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chunk Light In Vegetable Oil Tuna?

100 g Chunk Light In Vegetable Oil Tuna haben 142 kcal. 1 can, drained, 113g (113 g): etwa 160 kcal.

Ist Chunk Light In Vegetable Oil Tuna proteinreich?

Chunk Light In Vegetable Oil Tuna enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in 1 can, drained, 113g (113 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chunk Light In Vegetable Oil Tuna?

Chunk Light In Vegetable Oil Tuna hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Chunk Light In Vegetable Oil Tuna?

Chunk Light In Vegetable Oil Tuna enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chunk Light In Vegetable Oil Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (265 % DV), Selen (158 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B6 (10 % DV) und Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chunk Light In Vegetable Oil Tuna?

100 g enthalten 319 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.