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Cheerios

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nestlé

Cheerios enthält 282 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 73 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 65 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cheerios von Nestlé, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
282kcal pro 100 g
11,9 gProtein
53,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett
155kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 282 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,65 g 3 %
Natrium L 282 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 53,4 g 19 %
Ballaststoffe L 4 g 14 %
Zucker gesamt L 26,8 g
Zugesetzter Zucker L 14,9 g 30 %
Protein L 11,9 g 24 %
Thiamin (B1) L 0,78 mg65 %
Riboflavin (B2) L 1 mg78 %
Pantothensäure (B5) L 3,6 mg73 %
Vitamin B6 L 0,75 mg44 %
Calcium L 615 mg47 %
Eisen L 6,7 mg37 %
Zink L 4 mg36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 76 %Fett: 7 %282kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 76 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)78 %Pantothensäure (B5)73 %Thiamin (B1)65 %Calcium47 %Vitamin B644 %Eisen37 %Zink36 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker26,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett2,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,65 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium282 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Nestlé
Barcode
7506475124744
Portion laut Etikett
55 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7506475124744. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheerios?

100 g Cheerios haben 282 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 155 kcal.

Ist Cheerios proteinreich?

Cheerios enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios?

Cheerios hat 53,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 26,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheerios?

Cheerios enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,65 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (78 % DV), Pantothensäure (B5) (73 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV), Calcium (47 % DV) und Vitamin B6 (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheerios?

100 g enthalten 282 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.