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Cauliflower Potatoes & Chickpeas

Verpacktes Produkt Gemüse FARMWISE

Cauliflower Potatoes & Chickpeas enthält 188 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 ONZ (85 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 160 kcal pro 100 g über 128 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

188kcal pro 100 g
3,5 gProtein
22,4 gKohlenhydrate
9,4 gFett
160kcal in 3 ONZ (85 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 188 kcal
Fett gesamt L 9,4 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,59 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 259 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,4 g 8 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin K L 3,5 µg3 %
Calcium L 24 mg2 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Kalium L 772 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 45 %188kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium16 %Eisen7 %Vitamin K3 %Calcium2 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Fett9,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,59 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
FARMWISE
Barcode
0852513005351
Portion laut Etikett
3 ONZ
Kategorie
Französische Frites, Kartoffeln & Zwiebelringe

Zutaten

POTATOES, CAULIFLOWER, CHICKPEAS, NON-GMO EXPELLER PRESSED CANOLA OIL, DEHYDRATED POTATO FLAKES, RICE FLOUR, WATER. CONTAINS LESS THAN 2% OF: CORN STARCH, SEA SALT, POTATO STARCH, TAPIOCA STARCH, GARLIC, LOCUST BEAN GUM, TAPIOCA DEXTRIN, XANTHAN GUM, TARA GUM.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2400449. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CAULIFLOWER POTATOES & CHICKPEAS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

100 g Cauliflower Potatoes & Chickpeas haben 188 kcal. 3 ONZ (85 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

Cauliflower Potatoes & Chickpeas enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 3 ONZ (85 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

Cauliflower Potatoes & Chickpeas hat 22,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

Cauliflower Potatoes & Chickpeas enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauliflower Potatoes & Chickpeas?

100 g enthalten 259 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.