Wie viele Kalorien hat Cauliflower frozen vegetables?

100 g Cauliflower frozen vegetables haben 62 kcal. Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Cauliflower frozen vegetables?

Cauliflower frozen vegetables enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower frozen vegetables?

Cauliflower frozen vegetables hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cauliflower frozen vegetables?

Cauliflower frozen vegetables enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauliflower frozen vegetables?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauliflower frozen vegetables?

100 g enthalten 301 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. April 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cauliflower frozen vegetables

Verpacktes Produkt Gemüse

Cauliflower frozen vegetables enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 176 kcal pro 100 g über 192 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

3,5 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

3,1 gFett

70kcal in Serving, 1/2 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	9 mg	3 %
Natrium L	301 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	16 µg	2 %
Vitamin C L	35,8 mg	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	62 mg	5 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Kalium L	142 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,2 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett3,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Natrium301 mgunter dem Median für Gemüse (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,88 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	61,9 kcal	62 kcal
Protein	3,5 g	3,5 g
Kohlenhydrate	4,4 g	4,4 g
Fett	3,1 g	3,1 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	301 mg	301 mg

Produktdetails

Barcode: 0034183000007
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1/2 cup (113 g)
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cauliflower, water, organic cream, organic parmesan cheese (organic cultured pasteurized skim milk, salt, enzymes), less than 2% of: corn starch, organic unsalted butter (organic cream, lactic acid), organic apple cider vinegar, sea salt, thyme, garlic powder, onion powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Butter Essig Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Stuffed Pepper Stouffer's	64	3,2 g	7,8 g	2,1 g
Italian Vegetables With Fettuccine & Tuscan Garlic Seasoning The Pictsweet Company	65	2,6 g	13 g	0 g
Contorno di zucca grigliata cipolla rossa e olive Gias	66	2,1 g	11 g	1,2 g
Contorno peperoni cipolla rossa e olive Gias	58	1,3 g	7,8 g	2 g
cornichons aigres-doux en rondelles HUGO REITZEL	54	0,6 g	12 g	0,5 g
Mixed Vegetables Sainsbury's	51	2,8 g	6,6 g	0,63 g
Roasted Vegetable Souffle Garden Lites	76	5,1 g	12,1 g	1,5 g
Pesce spada con pomodorini olive e capperi Artica	78	8,9 g	1,7 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2778023. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0034183000007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.