Wie viele Kalorien hat Brown rice & quinoa?

100 g Brown rice & quinoa haben 371 kcal. Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g): etwa 260 kcal.

Ist Brown rice & quinoa proteinreich?

Brown rice & quinoa enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown rice & quinoa?

Brown rice & quinoa hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Brown rice & quinoa?

Brown rice & quinoa enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown rice & quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown rice & quinoa?

100 g enthalten 586 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown rice & quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nature's Truth

Brown rice & quinoa enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

371kcal pro 100 g

10 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

4,3 gFett

260kcal in Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	586 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	42,9 µg	5 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett4,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium586 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	143 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	4,3 g	4,3 g
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Zucker	1,4 g	1,4 g
Natrium	586 mg	586 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Truth
Barcode: 0072769004247
Portion laut Etikett: 2.5 ONZ (70 g)
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic parboiled long grain brown rice, organic quinoa, seasoning (sea salt, organic dextrose, organic dehydrated garlic, organic soy sauce powder [organic soy sauce {organic soybeans, salt}, organic maltodextrin**, salt], organic dehydrated onion, organic evaporated cane sugar, organic rosemary*, organic tomato powder, organic parsley*, organic extra virgin olive oil, organic black pepper).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Knoblauch Zwiebeln Tomaten Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ROC Cilantro Lime Rice Lundberg Family Farms	371	6,5 g	79 g	1,6 g
Organic Multigrain Pilaf Truroots	371	10 g	74,3 g	3,6 g
Chicken & broccoli flavored rice Rice On The Side	371	11,3 g	75,8 g	1,6 g
Jambalaya Long Grain Rice Mix with Vegetables & Spices Zatarain's	372	9,3 g	76,7 g	1,2 g
Jambalaya Zatarain's	372	9,3 g	76,7 g	1,2 g
Parmesan garlic brown rice with white beans Zatarain's	370	11,1 g	65,4 g	7,4 g
Chicken Flavored Fried Rice Knorr	370	8,2 g	80,8 g	1,4 g
Spanish rice La Preferida	373	8,5 g	76,3 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1850540. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072769004247. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.