Wie viele Kalorien hat Blueberry waffles, blueberry?

100 g Blueberry waffles, blueberry haben 200 kcal. Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry waffles, blueberry?

Blueberry waffles, blueberry enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry waffles, blueberry?

Blueberry waffles, blueberry hat 34,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blueberry waffles, blueberry?

Blueberry waffles, blueberry enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry waffles, blueberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (32 % DV), Vitamin B12 (30 % DV), Calcium (30 % DV), Eisen (29 % DV) und Niacin (B3) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry waffles, blueberry?

100 g enthalten 414 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blueberry waffles, blueberry

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

Blueberry waffles, blueberry enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin B6, 30 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 30 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

200kcal pro 100 g

4,3 gProtein

34,3 gKohlenhydrate

5 gFett

140kcal in Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	414 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,3 g	12 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	5,7 g	11 %
Protein L	4,3 g	9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	64 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,73 µg	30 %
Calcium L	386 mg	30 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Phosphor L	329 mg	26 %
Kalium L	86 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker7,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium414 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	10.900 IU
Folsäure L	57 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	200 kcal	314 kcal
Protein	4,3 g	7,1 g
Kohlenhydrate	34,3 g	45,7 g
Fett	5 g	10 g
Ballaststoffe	1,4 g	1,4 g
Zucker	7,1 g	8,6 g
Natrium	414 mg	643 mg

Produktdetails

Barcode: 0041512105067
Portion laut Etikett: 2 WAFFLES (70 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), whey, blueberry flavored nuggets (dextrose, sugar, wheat flour, modified cornstarch, soybean oil, natural flavors, dried blueb

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Breaded chicken patties Hill Country Fare	200	14,1 g	17,6 g	8,2 g
Italian rolls Market 32/Price Chopper	200	5 g	37 g	4 g
Low Fat Multigrain Bread Sobeys	200	7 g	36 g	3 g
Hy-vee, multi-grain waffles Hy-Vee	200	5,7 g	34,3 g	5 g
Omlette Roll Feta & Spinach Sunny Queen Farms	200	11,2 g	13,4 g	11,2 g
Corn tortillas El Comal	200	2,5 g	37,5 g	2,5 g
Rolled oats Golden vale	200	5,5 g	29,4 g	5,2 g
Shrimp Soring Rolls CO-OP Gold	200	10 g	25 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2523647. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041512105067. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.