Wie viele Kalorien hat Black Beans, Dry, Organic?

100 g Black Beans, Dry, Organic haben 229 kcal. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g): etwa 110 kcal.

Ist Black Beans, Dry, Organic proteinreich?

Black Beans, Dry, Organic enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Beans, Dry, Organic?

Black Beans, Dry, Organic hat 60,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Beans, Dry, Organic?

Black Beans, Dry, Organic enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Beans, Dry, Organic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (43 % DV), Magnesium (40 % DV), Eisen (37 % DV) und Folat (B9) (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Beans, Dry, Organic?

100 g enthalten 21 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Beans, Dry, Organic

Verpacktes Produkt Fleisch Eden

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Black Beans, Dry, Organic enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 43 % des Tageswerts für Zink und 40 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

22,9 gProtein

60,4 gKohlenhydrate

1 gFett

110kcal in Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	21 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,4 g	22 %
Ballaststoffe L	33,3 g	119 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,9 g	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Calcium L	62 mg	5 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	167 mg	40 %
Kalium L	688 mg	15 %
Zink L	4,7 mg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe33,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker2,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium21 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	229 kcal	229 kcal
Protein	22,9 g	22,9 g
Kohlenhydrate	60,4 g	60,4 g
Fett	1 g	1 g
Ballaststoffe	33,3 g	33,3 g
Zucker	2,1 g	2,1 g
Natrium	20,8 mg	21 mg

Produktdetails

Marke: Eden
Barcode: 0024182021004
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 0.25 cup (48 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Organic Black Turtle Beans (Phaseolus vulgaris)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Traditional Beef Boomerang’s	229	6,5 g	27,6 g	10 g
Loaded sausage bites Jimmy Dean	229	18,1 g	2,9 g	15,2 g
Pulled Ham With Smokey Maple Glaze Coles	229	17,7 g	5,1 g	15,4 g
Loaded Pork Potstickers And Snow Leg Combo Private Selection	229	5,9 g	23,2 g	12,4 g
Pulled Ham With Smokey Maple Glaze Coles	229	17,7 g	5,1 g	15,4 g
Pulled Ham With Smokey Maple Glaze Coles	229	17,7 g	5,1 g	15,4 g
Organic Grass Fed Strip Commissary	229	20,3 g	0 g	15,9 g
Thin Cut Beef Aldi	229	20,3 g	0 g	16,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0024182021004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2617973. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.