Hvor mange kalorier er der i Ristede majsbrød?

En portion har 112 kcal. Opskriften giver 18 portioner (1 toastie hver).

Hvor meget protein er der i Ristede majsbrød?

3 g protein pr. portion med 18 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Ristede majsbrød?

9 ingredienser: 2 kopper majsmel, 1 kop all-purpose mel, sigtet, 2 spiseskefulde sukker, 1 1/2 spiseskefulde bagepulver, 1/4 teskefuld salt og 1/2 teske bagepulver ….

Ristede majsbrød

Name: Ristede majsbrød
Yield: 18 servings
Ingredients: 2 kopper majsmel; 1 kop all-purpose mel, sigtet; 2 spiseskefulde sukker; 1 1/2 spiseskefulde bagepulver; 1/4 teskefuld salt; 1/2 teske bagepulver; 3/4 Cup kærnemælk; 1/4 Cup tør æg mix, blandet med 1/4 Cup vand (eller 1 æg); 2 spiseskefulde vegetabilsk olie (eller madlavning olie efter valg)

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Brug majs måltid, der siger "hele majs" eller "hele korn majs" på ingredienslisten betyder, at du får godhed af hele korn, når du nyder denne r.

112kcal pr. portion

3 gprotein

18 gkulhydrat

3 gfedt

18portioner (1 toastie)

Ingredienser

2 kopper majsmel næringsindhold
1 kop all-purpose mel, sigtet næringsindhold
2 spiseskefulde sukker næringsindhold
1 1/2 spiseskefulde bagepulver næringsindhold
1/4 teskefuld salt næringsindhold
1/2 teske bagepulver næringsindhold
3/4 Cup kærnemælk næringsindhold
1/4 Cup tør æg mix, blandet med 1/4 Cup vand (eller 1 æg)
2 spiseskefulde vegetabilsk olie (eller madlavning olie efter valg) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	112 kcal
Fedt i alt	3 g	4 %
Mættet fedt	1 g	5 %
Kolesterol	21 mg	7 %
Natrium	217 mg	9 %
Kulhydrat i alt	18 g	7 %
Kostfibre	1 g	4 %
Sukkerarter i alt	2 g
Tilsat sukker	1 g	2 %
Protein	3 g	6 %
D-vitamin	6 µg	30 %
Calcium	85 mg	7 %
Jern	1 mg	6 %
Kalium	68 mg	1 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Vask hænder med sæbe og vand.
In a large bowl, combine cornmeal, flour, sugar, baking powder, salt, and baking soda.
I en anden skål, kombinere kærnemælk, æg mix, og vegetabilsk olie. Beat indtil godt blandet.
Tilføje kærnemælk blanding alle på én gang til tørre ingredienser. Omrøres indtil godt blandet.
Vend blandingen på et let flået bræt og knæk kun 10 gange.
Rul ud til en tykkelse på 1/4 tommer og klip med en 3/4-inch-runde skær.
Kokken på en varm, ufedtet grill eller stegepande til omkring 10 minutter på hver side.

Noter

Har du ikke kærnemælk på hånden? Prøv at bruge 2 teskefulde eddike + 3/4 Cup mælk (lavet af fedtfri tørmælk pulver).

Kilde

Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/corn-toasties, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.