Hvor mange kalorier er der i veggie mix zucchini & bulgur?

100 g veggie mix zucchini & bulgur har 75 kcal. Serving, 1 serving, 120 g (120 g): ca. 90 kcal.

Hvor meget protein er der i veggie mix zucchini & bulgur?

Veggie mix zucchini & bulgur indeholder 2,5 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 serving, 120 g (120 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 5,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i veggie mix zucchini & bulgur?

Veggie mix zucchini & bulgur har 10,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i veggie mix zucchini & bulgur?

Veggie mix zucchini & bulgur indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,25 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder veggie mix zucchini & bulgur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i veggie mix zucchini & bulgur?

100 g indeholder 250 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

veggie mix zucchini & bulgur

Emballeret produkt Måltider og disketter LIDL

Veggie mix zucchini & bulgur indeholder 75 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 120 g (120 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 21 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pr. 100 g

2,5 gprotein

10,8 gkulhydrat

3,3 gfedt

90kcal i serving, 1 serving, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	75 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0,25 g	1 %
Natrium L	250 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	10,8 g	4 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin D L	2,1 µg	10 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	0,83 mg	5 %
Kalium L	250 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 5,3 g)
Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 5,3 g)
Sukkerarter3,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,4 g)
Fedt3,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 4,1 g)
Mættet fedt0,25 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,5 g)
Natrium250 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: LIDL
Stregkode: 4056489456490
Mængde: 1pcs
Portion på emballagen: 1 serving (120 g)
Kategori: Bulgur Formand
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

17.8% carrots, 16.8% spinach, 13% cooked bulgur (water, durum wheat), 10% cooked chickpeas (water, chickpeas), 9.3% cherry tomatoes, 9% zucchini, 8% roasted zucchini, 7.9% red onion, 7.5% spice sauce (flavored vegetable oils [vegetable oils (rapeseed, sunflower), natural flavoring], water, vegetable stock [table salt, maltodextrin, natural flavoring, sugar, dried vegetables (onions, tomatoes), carrot extract, sunflower oil, natural onion flavor], sugar, table salt, garlic, natural flavoring, ginger porridge, cumin, rice starch),

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Løg Sukker Salt Hvidløg Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Salteado vegano cuscuz de bulgur y garbanzos Vemondo	75	3,8 g	11,9 g	0,7 g
Boulgour de blé aux legumes Bio Léa Nature	100	3,7 g	14,6 g	1,9 g
Boulgour aux légumes méditerranéens et couscous perlé Delhaize	100	3,4 g	9,9 g	4,6 g
Bulgur e Quinoa all'Ortolana Gusto pronto	139	4,4 g	19 g	4,1 g
Bulgur e Quinoa Eurospin	139	4,4 g	19 g	4,1 g
Boulgour cuisiné à la tomate aromatisé Auchan	143	3,9 g	21 g	4 g
Vasito de bulgur Brillante	149	5,3 g	26 g	1,5 g
Boulghour à l'Orientale Bjorg	155	6 g	17 g	5,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489456490. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.