DA

tofu silken

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter O organics

Tofu silken indeholder 59 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85 g (85 g) giver ca. 50 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

tofu silken fra O organics, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
59kcal pr. 100 g
5,9 gprotein
3,5 gkulhydrat
3,5 gfedt
50kcal i serving, 1 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 59 kcal
Fedt i alt L 3,5 g 5 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 3,5 g 1 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 5,9 g 12 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 59 mg5 %
Jern L 1,3 mg7 %
Kalium L 235 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 34 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 46 %59kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern7 %Kalium5 %Calcium5 %Vitamin D0 %Cholin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
  • Kostfibre1,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0,59 g
Polyumættet fedt L1,8 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 70,6 kcal59 kcal
Protein 7,1 g5,9 g
Kulhydrat 2,4 g3,5 g
Fedt 3,5 g3,5 g
Kostfibre 0 g1,2 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 29,4 mg12 mg

Produktdetaljer

Mærke
O organics
Stregkode
0079893158532
Mængde
14 oz
Portion på emballagen
1 portion (85 g)
Kategori
tofu
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic silken tofu Whole Foods 59 5,9 g 2,4 g 2,9 g
Tofu Super Ef 500G Lakovo 59 6,9 g 0,9 g 3,1 g
Authentic japanese-style tofu Pacific Nutritional Foods Inc. 59 7,1 g 1,2 g 2,9 g
Mori-Nu Shelf Stable Silken Tofu Firm Morinaga 59 7,1 g 1,2 g 2,4 g
Enoki Mushroom Fresh 59 5,9 g 3,5 g 3,5 g
Soft Tofu Wo Chong 59 8,2 g 2,4 g 2,4 g
Chinese Tofu Extra Firm Morinaga 59 8,2 g 2,4 g 1,8 g
Organic Tofu House Foods 59 5,9 g 3,5 g 3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2550238. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. april 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0079893158532. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. februar 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tofu silken?

100 g tofu silken har 59 kcal. Serving, 1 portion, 85 g (85 g): ca. 50 kcal.

Hvor meget protein er der i tofu silken?

Tofu silken indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1 portion, 85 g (85 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tofu silken?

Tofu silken har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tofu silken?

Tofu silken indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i tofu silken?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 17. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.