DA

Tofu Natural

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Okara

Tofu Natural indeholder 212 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) giver ca. 85 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu Natural fra Okara, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
212kcal pr. 100 g
20,2 gprotein
6,3 gkulhydrat
11,8 gfedt
85kcal i serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 212 kcal
Fedt i alt L 11,8 g 15 %
Mættet fedt L 2,3 g 11 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 6,3 g 2 %
Kostfibre L 1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20,2 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 38 %Kulhydrat: 12 %Fedt: 50 %212kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kulhydrat 12 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A0 %Calcium0 %Jern0 %Zink0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt11,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Protein pr. 100 kcal9,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Okara
Stregkode
7708754447951
Portion på emballagen
1 portion (40 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
rispy tofu nuggets Pulmuone 212 8,2 g 16,5 g 12,9 g
Kale Caesar Salad with Tofu Sprouts 212 5,5 g 10,1 g 17,5 g
Murea & nopea kana miedosti mausteinen Atria 212 17 g 2,9 g 15 g
Tofu extra mariné a la japonaise Sojabio 212 23 g 1,8 g 13 g
Five Spices Soy Tofu Slices Havista 212 21,2 g 4,7 g 12,9 g
Tofu extra firm Wildwood 212 20 g 7,1 g 10,6 g
Spicy Dry Tofu Water Lilies 212 18,8 g 3,5 g 14,1 g
Hummus Mit Falafel Edeka 212 6 g 11 g 15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7708754447951. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. februar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu Natural?

100 g Tofu Natural har 212 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): ca. 85 kcal.

Indeholder Tofu Natural meget protein?

Tofu Natural indeholder 20,2 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,1 g i serving, 1 portion, 40 g (40 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Natural?

Tofu Natural har 6,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Natural?

Tofu Natural indeholder 11,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.