Kalorier i Batater, søde kartofler, frossen, ikke tilberedt
Generisk fødevare Frossen Grøntsager
Batater, søde kartofler, frossen, ikke tilberedt indeholder 161 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 oz (85 g) giver ca. 137 kcal.
Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 161 kcal | |
| Fedt i alt M | 3,6 g | 5 % |
| Mættet fedt M | 0,31 g | 2 % |
| Transfedt M | 0,07 g | |
| Kolesterol M | 0 mg | 0 % |
| Natrium M | 250 mg | 11 % |
| Kulhydrat i alt C | 30,7 g | 11 % |
| Kostfibre M | 1,9 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt M | 7,7 g | |
| Protein M | 1,4 g | 3 % |
| C-vitamin M | 2,2 mg | 2 % |
| Calcium M | 57 mg | 4 % |
| Jern M | 0,4 mg | 2 % |
| Kalium M | 248 mg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 3 %
- Kulhydrat 77 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein1,4 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
- Kostfibre1,9 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
- Sukkerarter7,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
- Fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
- Mættet fedt0,31 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
- Natrium250 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,84 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand63 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Andre bestanddele (4)
| Vand M | 63 g |
|---|---|
| Aske M | 1,3 g |
| Energi C | 672 kJ |
| A-vitamin, IE I | 3.000 IU |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen | 98 | 3,3 g | 23,5 g | 0,78 g |
| Majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af bark, ikke tilberedt Frossen | 88 | 3 g | 20,7 g | 0,77 g |
| Kartoffelkiler, frossen Frossen | 129 | 2,7 g | 25,5 g | 2,2 g |
| Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, ikke tilberedt Frossen | 88 | 3 g | 20,7 g | 0,78 g |
| Kartoffelpust, frossen, ikke tilberedt Frossen | 178 | 1,9 g | 24,8 g | 8,7 g |
| Majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen | 98 | 3,3 g | 23,5 g | 0,78 g |
| Sød kartoffel, frossen, ikke tilberedt Frossen | 96 | 1,7 g | 22,2 g | 0,18 g |
| Kartofler, hash brown, frossen, med smørsauce, tilberedt Frossen | 178 | 2,5 g | 24,1 g | 8,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168016. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.