DA

Sunflower seeds raw

Emballeret produkt Nødder og frø Shoprite

Sunflower seeds raw indeholder 571 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 89 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 76 % af referenceindtaget for magnesium og 20 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Sunflower seeds raw fra Shoprite, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
571kcal pr. 100 g
21,4 gprotein
21,4 gkulhydrat
50 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 571 kcal
Fedt i alt L 50 g 64 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 21,4 g 8 %
Kostfibre L 7,1 g 25 %
Sukkerarter i alt L 3,6 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 21,4 g 43 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 14,3 mg89 %
Calcium L 71 mg5 %
Jern L 3,6 mg20 %
Magnesium L 321 mg76 %
Kalium L 643 mg14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 14 %Fedt: 72 %571kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 14 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Niacin (B3)89 %Magnesium76 %Jern20 %Kalium14 %Calcium5 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Kostfibre7,1 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
  • Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 2,6 g)
  • Mættet fedt3,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
Vitamin E L36 mg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 571 kcal571 kcal
Protein 21,4 g21,4 g
Kulhydrat 21,4 g21,4 g
Fedt 50 g50 g
Kostfibre 7,1 g7,1 g
Sukkerarter 3,6 g3,6 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Shoprite
Stregkode
0041190073610
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Original Small-Batch Sunflower Seeds CHINOOK SEEDERY 571 21,4 g 17,9 g 50 g
Raw Sunflower Seeds Unsalted NOW® Real Food 571 20 g 20 g 51,4 g
Dsd merchandisers, hulled raw sunflower seeds Dsd Merchandisers 571 21,4 g 17,9 g 50 g
Whole foods market, organic raw sunflower seeds Whole Foods Market 571 21,4 g 17,9 g 39,3 g
Organic Raw Sunflower Seeds Unsalted Now Health Group Inc. 571 20 g 20 g 51,4 g
Raw sunflower seeds Harris Teeter 571 21,4 g 21,4 g 50 g
Sunflower kernels Southern Grove 571 21,4 g 17,9 g 50 g
Sunflower seeds hidden valley ranch Hidden Valley 571 22,9 g 25,7 g 42,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0041190073610. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. august 2023. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2619978. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. juli 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sunflower seeds raw?

100 g Sunflower seeds raw har 571 kcal.

Indeholder Sunflower seeds raw meget protein?

Sunflower seeds raw indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Sunflower seeds raw?

Sunflower seeds raw har 21,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Sunflower seeds raw?

Sunflower seeds raw indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sunflower seeds raw?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (89 % DV), magnesium (76 % DV), jern (20 % DV) og kalium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sunflower seeds raw?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. august 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.