DA

romaine hearts

Emballeret produkt Grøntsager Publix

Romaine hearts indeholder 18 kcal pr. 100 g. Serving, 1 3/4 cup or 85 g (85 g) giver ca. 15 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (22 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for Vitamin A og 34 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

romaine hearts fra Publix, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
18kcal pr. 100 g
1,2 gprotein
3,5 gkulhydrat
0 gfedt
15kcal i serving, 1 3/4 cup or 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 17,6 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 5,9 mg 0,3 %
Kulhydrat i alt L 3,5 g 1 %
Kostfibre L 2,4 g 8 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 1,2 g 2 %
Vitamin A L 435 µg48 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Folat (B9) L 136 µg34 %
Calcium L 0,033 mg0 %
Jern L 1,2 mg7 %
Kalium L 247 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 75 %18kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A48 %Folat (B9)34 %Jern7 %Kalium5 %Calcium0 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,2 gunder medianen for grøntsager (median 1,4 g)
  • Kostfibre2,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,6 g)
  • Sukkerarter1,2 gunder medianen for grøntsager (median 1,6 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
  • Natrium5,9 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 38,3 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Publix
Stregkode
0041415572867
Mængde
3
Portion på emballagen
1 3/4 cup or 85 g
Kategori
Lettuces
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

romaine lettuce

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Butter Lettuce TRADER JOE'S 18 1,2 g 2,4 g 0 g
lettuce H-E-B 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Shredded Iceberg Taylor Farms 18 1 g 3 g 0 g
Jonge Bladsla met Rucola 1 de Beste 18 1,8 g 1,6 g 0,3 g
Laitue Iceberg Sanlucar 17 1 g 2,5 g 0,18 g
Laitue Iceberg filme Picolino 17 1 g 2,5 g 0,18 g
Eisberg-Mischung Florette 18 0,9 g 1,7 g 0,5 g
Mix Sałat z Rukolą Ryneczek Lidla 18 1,4 g 1,4 g 0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0041415572867. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. marts 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i romaine hearts?

100 g romaine hearts har 18 kcal. Serving, 1 3/4 cup or 85 g (85 g): ca. 15 kcal.

Hvor meget protein er der i romaine hearts?

Romaine hearts indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 1 3/4 cup or 85 g (85 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i romaine hearts?

Romaine hearts har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i romaine hearts?

Romaine hearts indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder romaine hearts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (48 % DV) og Folat (B9) (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i romaine hearts?

100 g indeholder 5,9 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.