Hvor mange kalorier er der i Roasted Vegetable Souffle?

100 g Roasted Vegetable Souffle har 76 kcal. Serving, 1 souffle, 198 g (198 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Roasted Vegetable Souffle?

Roasted Vegetable Souffle indeholder 5,1 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 1 souffle, 198 g (198 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 5,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roasted Vegetable Souffle?

Roasted Vegetable Souffle har 12,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Roasted Vegetable Souffle?

Roasted Vegetable Souffle indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,25 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roasted Vegetable Souffle?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (135 % DV) og c-vitamin (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roasted Vegetable Souffle?

100 g indeholder 278 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Roasted Vegetable Souffle

Emballeret produkt Grøntsager Garden Lites

Roasted Vegetable Souffle indeholder 76 kcal pr. 100 g. Serving, 1 souffle, 198 g (198 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 176 kcal pr. 100 g på tværs af 192 produkter.

100 g giver 135 % af referenceindtaget for Vitamin A og 20 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

76kcal pr. 100 g

5,1 gprotein

12,1 gkulhydrat

1,5 gfedt

150kcal i serving, 1 souffle, 198 g (198 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	76 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,25 g	1 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	30 mg	10 %
Natrium L	278 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	12,1 g	4 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	1 g	2 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	1.212 µg	135 %
C-vitamin L	18,2 mg	20 %
Calcium L	40 mg	3 %
Jern L	0,51 mg	3 %
Kalium L	229 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,1 gunder medianen for grøntsager (median 5,2 g)
Kostfibre2 gover medianen for grøntsager (median 1,4 g)
Sukkerarter4 gover medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 8,2 g)
Mættet fedt0,25 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,9 g)
Natrium278 mgunder medianen for grøntsager (median 364 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	86 kcal	76 kcal
Protein	5,1 g	5,1 g
Kulhydrat	14,1 g	12,1 g
Fedt	1,5 g	1,5 g
Kostfibre	2,5 g	2 g
Sukkerarter	4 g	4 g
Natrium	278 mg	278 mg

Produktdetaljer

Mærke: Garden Lites
Stregkode: 0704863017037
Portion på emballagen: 1 SOUFFLE (198 g)
Kategori: Frostvarer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vegetable blend (carrot, broccoli, onion, spinach, red bell pepper, potato, zucchini), egg whites, whole eggs, corn starch, spice mix (dehydrated onion, spices, corn starch, natural flavors, tomato powder, potassium chloride, yeast extract), sugar, soluble corn fiber, canola oil, sea salt, garlic powder, onion powder, black pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Sukker Rapsfrøolie Salt Hvidløg Løg Kartoffel Tomat Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pesce spada con pomodorini olive e capperi Artica	78	8,9 g	1,7 g	4 g
Pesce spada ai pomodorini con olive e capperi Artica	79	8,9 g	1,7 g	4 g
Patate, Carote, Zucchine e Olive Come una Volta	84	2 g	13 g	2 g
Stuffed peppers Stouffer's	84	4 g	9,3 g	3,5 g
Unstuffed Pepper Grainful	85	6,4 g	10,6 g	2,1 g
Fettuccine alfredo with broccoli Heinz	86	3,9 g	14,9 g	1,2 g
Contorno di zucca grigliata cipolla rossa e olive Gias	66	2,1 g	11 g	1,2 g
Italian Vegetables With Fettuccine & Tuscan Garlic Seasoning The Pictsweet Company	65	2,6 g	13 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2018901. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. september 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0704863017037. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.