Hvor mange kalorier er der i Pumpkin Seed & Flax Granola?

100 g Pumpkin Seed & Flax Granola har 430 kcal. Serving, 1 tasse, 100 g (100 g): ca. 430 kcal.

Hvor meget protein er der i Pumpkin Seed & Flax Granola?

Pumpkin Seed & Flax Granola indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 1 tasse, 100 g (100 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pumpkin Seed & Flax Granola?

Pumpkin Seed & Flax Granola har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 15 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pumpkin Seed & Flax Granola?

Pumpkin Seed & Flax Granola indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pumpkin Seed & Flax Granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pumpkin Seed & Flax Granola?

100 g indeholder 85 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pumpkin Seed & Flax Granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Only Goodness

Pumpkin Seed & Flax Granola indeholder 430 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tasse, 100 g (100 g) giver ca. 430 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pr. 100 g

9 gprotein

63 gkulhydrat

17 gfedt

430kcal i serving, 1 tasse, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	430 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	85 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	15 g
Tilsat sukker L	7,5 g	15 %
Protein L	9 g	18 %
Calcium L	30 mg	2 %
Jern L	3 mg	17 %
Kalium L	250 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Fedt17 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt2 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium85 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Only Goodness
Stregkode: 0062639370152
Portion på emballagen: 1 tasse (100 g)
Kategori: Müsli
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Organic oats, Organic sugars (organic cane sugar, organic cane syrup, organic brown rice syrup, organic tapioca syrup), Organic sunflower or organic canola oil, Organic brown rice crisps, Organic pumpkin seeds, Organic brown rice flour, Organic flax seeds, Salt, Organic spices. Contains: Oats. May contain: Tree nuts, Soy, Wheat. Ingrédients : Avoine biologique, Sucres biologiques (sucre de canne biologique, sirop de canne biologique, sirop de riz brun biologique, sirop de tapioca biologique), Huile de tournesol biologique ou huile de canola biologique, Grains de riz brun croustillants biologiques, Graines de citrouille biologiques, Farine de riz brun biologique, Graines de lin biologiques, Sel, Épices biologiques. Contient : Avoine. Peut contenir : Noix, Soja, Blé. OUR GOODNESS GUARANTEE Our products are created with Only Goodness - high in quality and in taste. If you are not completely satisfied, let us know and we will replace or refund at your store. Customer Service: 1-800-242-9229 OnlyGoodness.ca

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Rapsfrøolie Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crunchy müesli Fuchs	430	7,7 g	64 g	14,4 g
Müsli Multifrucht Spar	430	8,7 g	66 g	13 g
OMEGA 3 GRANOLA BOOST banana nut Blue Menu	430	12 g	69 g	15 g
Vitalis SuperMüsli Ballaststoffreich Dr. Oetker	430	9,4 g	62 g	14 g
Chocolate Crisp High Protein Sainsbury's	430	22,5 g	42,9 g	15,2 g
Muesli clusters GoldenVale	430	8,3 g	64 g	14,3 g
Biologische krokante Muesli met banaan én chocolade Jumbo	430	9,7 g	64,3 g	13,7 g
Muesli crujiente Eliges	430	8,8 g	57 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0062639370152. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.