DA

Organic White Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Prana

Organic White Chia Seeds indeholder 450 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g) giver ca. 135 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (462 kcal pr. 100 g).

100 g giver 130 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for phosphor og 50 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

450kcal pr. 100 g
16,7 gprotein
43,3 gkulhydrat
30 gfedt
135kcal i serving, 3 tbsp, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 450 kcal
Fedt i alt L 30 g 38 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 17 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 43,3 g 16 %
Kostfibre L 33,3 g 119 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 16,7 g 33 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 500 mg38 %
Jern L 9 mg50 %
Phosphor L 667 mg53 %
Mangan L 3 mg130 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 34 %Fedt: 53 %450kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 34 %
  • Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan130 %Phosphor53 %Jern50 %Calcium38 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,7 gunder medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre33,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt30 gunder medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt3,3 gover medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium17 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 267 kcal450 kcal
Protein 16,7 g16,7 g
Kulhydrat 43,3 g43,3 g
Fedt 30 g30 g
Kostfibre 33,3 g33,3 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 17 mg17 mg

Produktdetaljer

Mærke
Prana
Stregkode
0877693008015
Portion på emballagen
3 Tbsp (30 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic chia (salvia hispanica).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Golden Flaxseed Bob's Red Mill 450 20 g 35 g 40 g
Organic Ground White Chia Seeds Prana 450 16,7 g 43,3 g 30 g
Tökmag - pirított, sózott Mogyi 448 25 g 2,9 g 37 g
Chiasamen bioZentrale 453 21 g 5,2 g 32 g
Pumpkin Seeds Roasted & Salted Giants 453 23,4 g 3,1 g 39,1 g
Bio Saatenmischung KoRo Handels GmbH 446 22 g 4,4 g 35 g
Cáñamo en polvo bio Gutbio 446 49 g 29,9 g 10,5 g
Hanan Peruvian Secrets, Linaza Flaxseed Peruvian Import Company 455 20 g 27,3 g 40,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2396334. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. april 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0877693008015. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic White Chia Seeds?

100 g Organic White Chia Seeds har 450 kcal. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g): ca. 135 kcal.

Indeholder Organic White Chia Seeds meget protein?

Organic White Chia Seeds indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 tbsp, 30 g (30 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic White Chia Seeds?

Organic White Chia Seeds har 43,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 33,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic White Chia Seeds?

Organic White Chia Seeds indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic White Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (130 % DV), phosphor (53 % DV), jern (50 % DV) og calcium (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic White Chia Seeds?

100 g indeholder 17 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.