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Organic White Chia

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen INCA'S GOLD

Organic White Chia enthält 490 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 20 GRM (20 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Eisen und 42 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

490kcal pro 100 g
20 gProtein
42,5 gKohlenhydrate
32,5 gFett
98kcal in 20 GRM (20 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 490 kcal
Fett gesamt L 32,5 g 42 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,5 g 15 %
Ballaststoffe L 35 g 125 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 6 mg7 %
Calcium L 550 mg42 %
Eisen L 9,9 mg55 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 54 %490kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen55 %Calcium42 %Vitamin C7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe35 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett32,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L25 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
INCA'S GOLD
Barcode
0838478000525
Portion laut Etikett
20 GRM
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC WHITE CHIA WHOLE SEEDS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2408547. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC WHITE CHIA". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic White Chia?

100 g Organic White Chia haben 490 kcal. 20 GRM (20 g): etwa 98 kcal.

Ist Organic White Chia proteinreich?

Organic White Chia enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 20 GRM (20 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic White Chia?

Organic White Chia hat 42,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 35 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Organic White Chia?

Organic White Chia enthält 32,5 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic White Chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (55 % DV) und Calcium (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic White Chia?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. April 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.