DA

Organic flax seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Arrowhead Mills

Organic flax seeds indeholder 556 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tablespoons, 27 g (27 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 30 % af referenceindtaget for jern, 17 % af referenceindtaget for kalium og 17 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Organic flax seeds fra Arrowhead Mills, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
556kcal pr. 100 g
18,5 gprotein
29,6 gkulhydrat
40,7 gfedt
150kcal i serving, 3 tablespoons, 27 g (27 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 556 kcal
Fedt i alt L 40,7 g 52 %
Mættet fedt L 3,7 g 19 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 37 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 29,6 g 11 %
Kostfibre L 25,9 g 93 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 18,5 g 37 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 222 mg17 %
Jern L 5,3 mg30 %
Kalium L 815 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 21 %Fedt: 66 %556kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 21 %
  • Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern30 %Kalium17 %Calcium17 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre25,9 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt40,7 gover medianen for nødder og frø (median 40 g)
  • Natrium37 mgunder medianen for nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)
Polyumættet fedt L29,6 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 519 kcal556 kcal
Protein 18,5 g18,5 g
Kulhydrat 29,6 g29,6 g
Fedt 40,7 g40,7 g
Kostfibre 25,9 g25,9 g
Sukkerarter i.o.0 g
Natrium 37 mg37 mg

Produktdetaljer

Mærke
Arrowhead Mills
Stregkode
0074333476849
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
3 tablespoons (27 g)
Kategori
Hørfrø
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic brown flax seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Vita seeds El granero integral 558 24 g 4,4 g 45,9 g
Croustille de mais aux graines de lin salées Circle K 560 8 g 58 g 28 g
Cold Milled Flaxseed, Pumpkin & Sunflower Seeds John Woods (Lisglyn) Limited 561 26,3 g 3,8 g 45,7 g
Flax seeds Giant Eagle 548 19,4 g 29 g 41,9 g
Organic Golden Flaxseed Bob's Red Mill 548 19,4 g 32,3 g 35,5 g
Whole Flaxseed Bob's Red Mill 548 19,4 g 32,3 g 35,5 g
Whole Flaxseed Bob's Red Mill 548 19,4 g 32,3 g 35,5 g
Leinsamen Bio 546 21 g 1,6 g 41 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2657334. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 17. juli 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0074333476849. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic flax seeds?

100 g Organic flax seeds har 556 kcal. Serving, 3 tablespoons, 27 g (27 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Organic flax seeds meget protein?

Organic flax seeds indeholder 18,5 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 tablespoons, 27 g (27 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic flax seeds?

Organic flax seeds har 29,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic flax seeds?

Organic flax seeds indeholder 40,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic flax seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (30 % DV), kalium (17 % DV) og calcium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic flax seeds?

100 g indeholder 37 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 2. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.