DA

Lentils Masoor Dal

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Lentils Masoor Dal indeholder 356 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (45 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern og 14 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

356kcal pr. 100 g
24,4 gprotein
64,4 gkulhydrat
0 gfedt
160kcal i 0.25 cup (45 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 356 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 64,4 g 23 %
Kostfibre L 11,1 g 40 %
Sukkerarter i alt L 2,2 g
Protein L 24,4 g 49 %
C-vitamin L 5,3 mg6 %
Calcium L 44 mg3 %
Jern L 6 mg33 %
Kalium L 667 mg14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 73 %356kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Kalium14 %C-vitamin6 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre11,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter2,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331025423
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Medium #2 Bulgur Wheat VALUED NATURALS 356 13,3 g 73,3 g 0 g
Cholent Mix SHWARTZ 356 17,8 g 71,1 g 0 g
Black Bean Quinoa ROLAND 356 13,3 g 60 g 7,8 g
Labonn Quinoa, 12.25 Oz LABONN 356 13,3 g 66,7 g 4,4 g
Scalloped Creamy Sauce With Seasonings HOSPITALITY 357 7,1 g 75 g 0 g
Au Gratin Potato Classics In A Rich & Creamy Cheese Sauce, Au Gratin Big Y Foods 357 7,1 g 75 g i.o.
Dried Seaweed ROLAND 357 35,7 g 35,7 g 0 g
Roundy's, Three Cheese Scalloped Potatoes ROUNDY'S 357 7,1 g 75 g 3,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580041. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. januar 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "LENTILS MASOOR DAL". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lentils Masoor Dal?

100 g Lentils Masoor Dal har 356 kcal. 0.25 cup (45 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Lentils Masoor Dal meget protein?

Lentils Masoor Dal indeholder 24,4 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i 0.25 cup (45 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentils Masoor Dal?

Lentils Masoor Dal har 64,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,1 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Lentils Masoor Dal?

Lentils Masoor Dal indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentils Masoor Dal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV) og kalium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentils Masoor Dal?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 16. januar 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.