DA

Indian mattar tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Amy's

Indian mattar tofu indeholder 112 kcal pr. 100 g. Serving, 1 meal, 269 g (269 g) giver ca. 301 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (120 kcal pr. 100 g).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

112kcal pr. 100 g
4,8 gprotein
16 gkulhydrat
3 gfedt
301kcal i serving, 1 meal, 269 g (269 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 112 kcal
Fedt i alt L 3 g 4 %
Mættet fedt L 0,37 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 238 mg 10 %
Kulhydrat i alt L 16 g 6 %
Kostfibre L 1,5 g 5 %
Sukkerarter i alt L 1,9 g
Protein L 4,8 g 10 %
Vitamin A L 55,8 µg6 %
C-vitamin L 3,3 mg4 %
Calcium L 30 mg2 %
Jern L 1,1 mg6 %
Kalium L 164 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 58 %Fedt: 24 %112kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 58 %
  • Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A6 %Jern6 %C-vitamin4 %Kalium3 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,1 g)
  • Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Sukkerarter1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,2 g)
  • Fedt3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,1 g)
  • Mættet fedt0,37 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,45 g)
  • Natrium238 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 230 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 104 kcal112 kcal
Protein 4,5 g4,8 g
Kulhydrat 14,9 g16 g
Fedt 3 g3 g
Kostfibre 1,9 g1,5 g
Sukkerarter 1,9 g1,9 g
Natrium 253 mg238 mg

Produktdetaljer

Mærke
Amy's
Stregkode
0042272002511
Portion på emballagen
1 MEAL (269 g)
Kategori
Frostvarer
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

(vegan): organic basmati rice, filtered water, organic peas, organic onions, organic diced tomatoes, organic tofu (filtered water, organic soybeans, magnesium chloride), organic mung dal*, organic zucchini, expeller pressed high oleic safflower and/or sunflower oil, organic carrots, organic garlic, organic cilantro, organic tomato puree, sea salt, organic ginger puree (water, organic ginger), extra virgin olive oil, spices, turmeric, organic cornstarch, organic jalapeno peppers, organic mustard seeds, organic black pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: LøgTomatHvidløgSaltOlivenolieSolsikkeolie

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Power Blend Chickpeas & Spinach Birds Eye 113 2,8 g 18 g 2,5 g
Ginger Miso With Ramen Noodles, Carrots, Green Beans, Red Bell Peppers, Mushrooms And Edamame Beans, Cooked In Avocado Oil, Ginger Miso Luvo 114 5,1 g 13,3 g 4,7 g
Ginger Soy Udon Noodle Evol 110 3,9 g 19,2 g 1,8 g
Zesty rice & beans Neilly's 110 3,9 g 21,6 g 1,1 g
Quinoa, corn & black beans Simply Balanced 107 3,6 g 20 g 1,1 g
Corn & black bean quinoa blend with pineapple & red pepper Archer Farms 107 3,6 g 20 g 1,1 g
Ethinic Gourmet, Pad Thai Rice Noodles With Tofu The Hain Celestial Group Inc. 118 4,3 g 18,4 g 3,1 g
Lentille carotte doy pack bjorg Bjorg 106 7,3 g 13 g 1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2365603. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. september 2022. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0042272002511. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Indian mattar tofu?

100 g Indian mattar tofu har 112 kcal. Serving, 1 meal, 269 g (269 g): ca. 301 kcal.

Hvor meget protein er der i Indian mattar tofu?

Indian mattar tofu indeholder 4,8 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 1 meal, 269 g (269 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 4,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Indian mattar tofu?

Indian mattar tofu har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Indian mattar tofu?

Indian mattar tofu indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,37 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Indian mattar tofu?

100 g indeholder 238 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.