DA

Green Split Peas, Green Matar Dal

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Green Split Peas, Green Matar Dal indeholder 347 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (49 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for kalium og 12 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

347kcal pr. 100 g
22,4 gprotein
65,3 gkulhydrat
2 gfedt
170kcal i 0.25 cup (49 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 347 kcal
Fedt i alt L 2 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 65,3 g 24 %
Kostfibre L 34,7 g 124 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Protein L 22,4 g 45 %
C-vitamin L 2,4 mg3 %
Calcium L 41 mg3 %
Jern L 2,2 mg12 %
Kalium L 816 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 24 %Kulhydrat: 71 %Fedt: 5 %347kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kulhydrat 71 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium17 %Jern12 %Calcium3 %C-vitamin3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre34,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331025485
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Split Green Peas 365 EVERYDAY VALUE 347 24,5 g 61,2 g 1 g
Split Green Peas SARITA 347 22,4 g 63,3 g 1 g
Whole Urad Black Matpe Beans LAXMI 347 22,4 g 61,2 g 2 g
Black Beans COJACK 347 22,4 g 63,3 g 1 g
Organic Split Green Peas LUNDS & BYERLYS 347 24,5 g 61,2 g 1 g
Black Gram Split (Urad Chilka) DESI DELIGHTS 347 24 g 59,6 g 1,4 g
Weis Quality, Roasted Garlic Potato Classic WEIS QUALITY 348 8,7 g 78,3 g 0 g
Russets Mashed Potatoes, Russets IDAHOAN 348 8,7 g 73,9 g 4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580027. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 24. januar 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "GREEN SPLIT PEAS, GREEN MATAR DAL". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Green Split Peas, Green Matar Dal?

100 g Green Split Peas, Green Matar Dal har 347 kcal. 0.25 cup (49 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Green Split Peas, Green Matar Dal meget protein?

Green Split Peas, Green Matar Dal indeholder 22,4 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i 0.25 cup (49 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Green Split Peas, Green Matar Dal?

Green Split Peas, Green Matar Dal har 65,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,7 g kostfibre og 2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Green Split Peas, Green Matar Dal?

Green Split Peas, Green Matar Dal indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Green Split Peas, Green Matar Dal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (17 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Green Split Peas, Green Matar Dal?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 24. januar 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.