DA

זרעי צ'יה (Chia Seeds)

Emballeret produkt Nødder og frø לוד וטבע

זרעי צ'יה (Chia Seeds) indeholder 486 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 43 % af referenceindtaget for jern og 42 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

זרעי צ'יה (Chia Seeds) fra לוד וטבע, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
486kcal pr. 100 g
16,5 gprotein
42,1 gkulhydrat
30,7 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 486 kcal
Fedt i alt L 30,7 g 39 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Transfedt L 0,5 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 42,1 g 15 %
Kostfibre L 34,4 g 123 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 16,5 g 33 %
Thiamin (B1) L 0,62 mg52 %
Jern L 7,7 mg43 %
Magnesium L 44 mg10 %
Kalium L 407 mg9 %
Zink L 4,6 mg42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 54 %486kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)52 %Jern43 %Zink42 %Magnesium10 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,5 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre34,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt30,7 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium16 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
לוד וטבע
Stregkode
7290018757574
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Roasted & Salted Pumkin Seeds Cypressa 486 30,9 g 5,7 g 37,7 g
Pistachio Donuts Amor Goloso 486 20 g 54,3 g 20 g
Donuts. Fourre cacao Leclerc 486 5,2 g 36 g 28 g
Nutoka croissant Aldi 486 6,7 g 48 g 29,1 g
Ketogenic coconut and macadamia bar Fatt 486 6,8 g 11 g 38 g
Chia Seeds Bliss Of Earth 486 17 g 42 g 31 g
Chia Seeds K2 Organics 486 16,5 g 42,1 g 30,7 g
Chia Seed Nuts & Berries 486 16,5 g 42,1 g 30,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7290018757574. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i זרעי צ'יה (Chia Seeds)?

100 g זרעי צ'יה (Chia Seeds) har 486 kcal.

Indeholder זרעי צ'יה (Chia Seeds) meget protein?

זרעי צ'יה (Chia Seeds) indeholder 16,5 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i זרעי צ'יה (Chia Seeds)?

זרעי צ'יה (Chia Seeds) har 42,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i זרעי צ'יה (Chia Seeds)?

זרעי צ'יה (Chia Seeds) indeholder 30,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder זרעי צ'יה (Chia Seeds)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (52 % DV), jern (43 % DV), zink (42 % DV) og magnesium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i זרעי צ'יה (Chia Seeds)?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.