Indeholder Chia Seed meget protein?

Chia Seed indeholder 16,5 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seed?

Chia Seed har 42,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seed?

Chia Seed indeholder 30,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chia Seed

Emballeret produkt Nødder og frø Nuts & Berries

Chia Seed indeholder 486 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

486kcal pr. 100 g

16,5 gprotein

42,1 gkulhydrat

30,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	486 kcal
Fedt i alt L	30,5 g	39 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	42,1 g	15 %
Kostfibre L	34,4 g	123 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	16,5 g	33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein16,5 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre34,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt30,5 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Nuts & Berries
Stregkode: 5999887460753
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roasted & Salted Pumkin Seeds Cypressa	486	30,9 g	5,7 g	37,7 g
Pistachio Donuts Amor Goloso	486	20 g	54,3 g	20 g
Donuts. Fourre cacao Leclerc	486	5,2 g	36 g	28 g
Nutoka croissant Aldi	486	6,7 g	48 g	29,1 g
Ketogenic coconut and macadamia bar Fatt	486	6,8 g	11 g	38 g
Chia Seeds Bliss Of Earth	486	17 g	42 g	31 g
Chia Seeds K2 Organics	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Chia Seeds Nostos Pure	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5999887460753. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.