Hvor mange kalorier er der i Brown Rice Couscous?

100 g Brown Rice Couscous har 349 kcal. Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g): ca. 220 kcal.

Hvor meget protein er der i Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous indeholder 7,9 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous har 73 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,79 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Brown Rice Couscous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Brown Rice Couscous?

100 g indeholder 571 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. juni 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Brown Rice Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Thrive Market

Brown Rice Couscous indeholder 349 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g) giver ca. 220 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pr. 100 g

7,9 gprotein

73 gkulhydrat

3,2 gfedt

220kcal i serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	349 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,79 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	571 mg	25 %
Kulhydrat i alt L	73 g	27 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	15,9 mg	1 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Kalium L	333 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre4,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,1 g)
Fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Mættet fedt0,79 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Thrive Market
Stregkode: 0671635709912
Portion på emballagen: 0.25 cup rice (63 g)
Kategori: couscous
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BROWN RICE, COUSCOUS (BROWN RICE FLOUR+), SEASONING BLEND+ (SPICES+, [TURMERIC+, CORIANDER+], SALT,, HERBS+ [PARSLEY+, MARJORAM⁺],, GARLIC, YEAST EXTRACT, LEMON, OIL, NATURAL FLAVOR). *ORGANIC

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt Hvidløg Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cous-cous gallo	349	12 g	69 g	1,8 g
Cous cous Colfiorito	349	12 g	70 g	1,5 g
Кускус Крина	349	13,8 g	73 g	0,4 g
Cous Cous Sahara	349	12 g	69 g	1,8 g
Bio couscous Billa	349	12 g	70 g	1,5 g
Cous Cous Le Gusto	349	12 g	69 g	1,8 g
Cous Cous Carrefour	349	12 g	70 g	1,5 g
Couscous Sada	349	14 g	72,1 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0671635709912. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. juni 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.