DE

Brown Rice Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Thrive Market

Brown Rice Couscous enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Brown Rice Couscous von Thrive Market, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
349kcal pro 100 g
7,9 gProtein
73 gKohlenhydrate
3,2 gFett
220kcal in Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 349 kcal
Fett gesamt L 3,2 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,79 g 4 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 571 mg 25 %
Kohlenhydrate gesamt L 73 g 27 %
Ballaststoffe L 4,8 g 17 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,9 g 16 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 15,9 mg1 %
Eisen L 3,5 mg19 %
Kalium L 333 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 8 %349kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen19 %Kalium7 %Calcium1 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
  • Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,1 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett3,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,79 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium571 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Thrive Market
Barcode
0671635709912
Portion laut Etikett
0.25 cup rice (63 g)
Kategorie
Couscous
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BROWN RICE, COUSCOUS (BROWN RICE FLOUR+), SEASONING BLEND+ (SPICES+, [TURMERIC+, CORIANDER+], SALT,, HERBS+ [PARSLEY+, MARJORAM⁺],, GARLIC, YEAST EXTRACT, LEMON, OIL, NATURAL FLAVOR). *ORGANIC

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisSalzKnoblauchHefe

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cous-cous gallo 349 12 g 69 g 1,8 g
Cous cous Colfiorito 349 12 g 70 g 1,5 g
Кускус Крина 349 13,8 g 73 g 0,4 g
Cous Cous Sahara 349 12 g 69 g 1,8 g
Bio couscous Billa 349 12 g 70 g 1,5 g
Cous Cous Le Gusto 349 12 g 69 g 1,8 g
Cous Cous Carrefour 349 12 g 70 g 1,5 g
Couscous Sada 349 14 g 72,1 g 1,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0671635709912. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brown Rice Couscous?

100 g Brown Rice Couscous haben 349 kcal. Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup rice, 63 g (63 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous hat 73 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brown Rice Couscous?

Brown Rice Couscous enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,79 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown Rice Couscous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown Rice Couscous?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.