DA

4 grain whole grain flakes

Emballeret produkt Brød og bagværk Dobeles dzirnavnieks

4 grain whole grain flakes indeholder 347 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 347 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (344 kcal pr. 100 g).

100 g giver 96 % af referenceindtaget for kobber, 42 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 40 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

4 grain whole grain flakes fra Dobeles dzirnavnieks, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
347kcal pr. 100 g
10 gprotein
76 gkulhydrat
3 gfedt
347kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 347 kcal
Fedt i alt L 3 g 4 %
Mættet fedt L 0,4 g 2 %
Natrium L 5 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 76 g 28 %
Kostfibre L 13 g 46 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %
Pantothensyre (B5) L 2,1 mg42 %
Jern L 5,2 mg29 %
Magnesium L 116 mg28 %
Phosphor L 440 mg35 %
Kalium L 426 mg9 %
Zink L 4,4 mg40 %
Kobber L 0,86 mg96 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 82 %Fedt: 7 %347kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 82 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber96 %Pantothensyre (B5)42 %Zink40 %Phosphor35 %Jern29 %Magnesium28 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 11 g)
  • Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10,1 g)
  • Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,1 g)
  • Fedt3 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,3 g)
  • Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,6 g)
  • Natrium5 mgover medianen for brød og bagværk (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Dobeles dzirnavnieks
Stregkode
4750020042448
Mængde
500 g
Portion på emballagen
1 serving (100 g)
Kategori
Blanding af valsede kornflager
Emballage
Paper
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

rye flakes, wheat flakes, barley flakes, oat flakes

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Flocons 3 céréales Celnat 347 11 g 62 g 3,9 g
Flocons 5 céréales Grillon d'Or 347 9,7 g 64 g 3,3 g
Flocons 5 céréales 500g Biocoop 347 9,7 g 64 g 3,3 g
Carrefour Bio Muesli 5 Grain Natural Carrefour BIO 347 9,7 g 64 g 3,3 g
Bio 5-Korn-Flocken naturaplan 347 12 g 61 g 3,5 g
Mélange de flocons 5 céréales Delhaize 346 11,6 g 61,7 g 3,8 g
Flocons 5 céréales Terres & Céréales 348 11 g 63 g 3,4 g
5-granen mix Albert Heijn 345 11 g 63 g 3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4750020042448. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 4 grain whole grain flakes?

100 g 4 grain whole grain flakes har 347 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 347 kcal.

Indeholder 4 grain whole grain flakes meget protein?

4 grain whole grain flakes indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 4 grain whole grain flakes?

4 grain whole grain flakes har 76 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 4 grain whole grain flakes?

4 grain whole grain flakes indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 4 grain whole grain flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (96 % DV), Pantothensyre (B5) (42 % DV), zink (40 % DV), phosphor (35 % DV) og jern (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 4 grain whole grain flakes?

100 g indeholder 5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.