10/12 Oz Mackerel Steaks
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Sea best
10/12 Oz Mackerel Steaks indeholder 137 kcal pr. 100 g. Serving, 4 oz, 113 g (113 g) giver ca. 155 kcal.
Omkring 58 % af kalorierne kommer fra protein, og 42 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 1.249 produkter.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 137 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,2 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 1,8 g | 9 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 76 mg | 25 % |
| Natrium L | 59 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Protein L | 19,5 g | 39 % |
| C-vitamin L | 1,6 mg | 2 % |
| Calcium L | 12 mg | 0,9 % |
| Jern L | 0,32 mg | 2 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 58 %
- Fedt 42 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein19,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 18,6 g)
- Fedt6,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 4,2 g)
- Mættet fedt1,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,8 g)
- Natrium59 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 292 mg)
- Protein pr. 100 kcal14,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (2)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|---|
| Vitamin E (mærkeseddel primært) L | 0 IU |
Andre bestanddele (1)
| A-vitamin, IE L | 0 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 155 kcal | 137 kcal |
| Protein | 22 g | 19,5 g |
| Kulhydrat | 0 g | 0 g |
| Fedt | 7 g | 6,2 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 66,7 mg | 59 mg |
Produktdetaljer
Ingredienser
Spanish Mackerel
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Filety z pstrąga tęczowego wędzonego na gorąco Marinero | 137 | 23 g | 0,5 g | 5,1 g |
| Poissons Nordiques Saumon, Cabillaud, Colin Casino | 138 | 20 g | 0 g | 6,7 g |
| Trozos en salsa americana Alipende | 138 | 15,2 g | 1,8 g | 7,5 g |
| Filete de dorada Freskibo | 138 | 20,5 g | 0,5 g | 5,2 g |
| Fish burgers Ocean Sea | 138 | 12,2 g | 18,1 g | 1,7 g |
| Catfish Zesty Breaded Sea best | 136 | 14,7 g | 5,4 g | 5,4 g |
| Le coeur frais chevre Fleury Michon | 136 | 6,4 g | 11 g | 7,4 g |
| Bacalao a la vizcaína Didi | 139 | 11 g | 1,6 g | 9,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1459553. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 5. september 2017. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0075391014110. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. april 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.