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Sementes de Abóbora

Produit emballé Noix et graines Pingo Doce

Sementes de Abóbora contient 566 kcal pour 100 g. Serving, 1 porção, 10 g (10 g) apporte environ 57 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 462 kcal pour 100 g sur 795 produits.

100 g apportent 69 % de la valeur quotidienne en zinc.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Sementes de Abóbora de Pingo Doce, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
566kcal pour 100 g
31 gprotéines
11 gglucides
43 glipides
57kcal dans serving, 1 porção, 10 g (10 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 566 kcal
Lipides totaux L 43 g 55 %
Acides gras saturés L 9 g 45 %
Sodium L 8 mg 0,3 %
Glucides totaux L 11 g 4 %
Fibres alimentaires L 5,3 g 19 %
Sucres totaux L 1,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 31 g 62 %
Zinc L 7,6 mg69 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 22 %Glucides: 8 %Lipides: 70 %566kcal / 100 g
  • Protéines 22 %
  • Glucides 8 %
  • Lipides 70 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Zinc69 %

Repères nutritionnels

  • Protéines31 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 17,9 g)
  • Fibres5,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 10 g)
  • Sucres1,3 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 1,5 g)
  • Lipides43 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 30,6 g)
  • Acides gras saturés9 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,9 g)
  • Sodium8 mgau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L23 g
Graisses polyinsaturées L11 g

Détails du produit

Marque
Pingo Doce
Code-barres
5607047018323
Quantité
200 g
Portion indiquée
1 porção (10 g)
Catégorie
Graines
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Sementes de Abóbora

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Organic Shelled Hemp Seeds Nutiva 567 33,3 g 6,7 g 46,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5607047018323. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 septembre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Sementes de Abóbora ?

100 g de Sementes de Abóbora apportent 566 kcal. Serving, 1 porção, 10 g (10 g) : environ 57 kcal.

Sementes de Abóbora est-il riche en protéines ?

Sementes de Abóbora contient 31 g de protéines pour 100 g (62 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,1 g dans serving, 1 porção, 10 g (10 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 17,9 g).

Combien de glucides contient Sementes de Abóbora ?

Sementes de Abóbora contient 11 g de glucides au total pour 100 g, dont 5,3 g de fibres et 1,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Sementes de Abóbora ?

Sementes de Abóbora contient 43 g de lipides pour 100 g, dont 9 g saturés (45 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Sementes de Abóbora ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont zinc (69 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Sementes de Abóbora ?

100 g contiennent 8 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 9 septembre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.