Rucola
Produit emballé Autres aliments Aldi
Rucola contient 31 kcal pour 100 g. Serving, 125 g (125 g) apporte environ 39 kcal.
Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines, avec 34 % des glucides et 26 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 264 kcal pour 100 g sur 358 700 produits.
100 g apportent 83 % de la valeur quotidienne en Vitamine K, 21 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 12 % de la valeur quotidienne en calcium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 31 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,9 g | 1 % |
| Acides gras saturés | non communiqué | |
| Sodium | non communiqué | |
| Glucides totaux L | 2,6 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,1 g | |
| Protéines L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamine C L | 19 mg | 21 % |
| Vitamine K L | 100 µg | 83 % |
| Calcium L | 155 mg | 12 % |
| Magnésium L | 22,5 mg | 5 % |
| Potassium L | 370 mg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 40 %
- Glucides 34 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,1 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7 g)
- Fibres2,4 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sucres2,1 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,4 g)
- Lipides0,9 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,5 g)
- Protéines pour 100 kcal10 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Détails du produit
- Marque
- Aldi
- Code-barres
- 10245118
- Portion indiquée
- 125 g
- Catégorie
- Autres aliments
Ingrédients
Ingrédients non communiqués.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Rucola ?
100 g de Rucola apportent 31 kcal. Serving, 125 g (125 g) : environ 39 kcal.
Combien de protéines contient Rucola ?
Rucola contient 3,1 g de protéines pour 100 g (6 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,9 g dans serving, 125 g (125 g). Environ 40 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est en dessous de la médiane (médiane 7 g).
Combien de glucides contient Rucola ?
Rucola contient 2,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,4 g de fibres et 2,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Rucola ?
Rucola contient 0,9 g de lipides pour 100 g.
Quelles vitamines et quels minéraux contient Rucola ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine K (83 % DV), Vitamine C (21 % DV) et calcium (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 10245118. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.