Rucola
Emballeret produkt Andre fødevarer Aldi
Rucola indeholder 31 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 39 kcal.
Omkring 40 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra kulhydrat og 26 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 264 kcal pr. 100 g på tværs af 358.700 produkter.
100 g giver 83 % af referenceindtaget for Vitamin K, 21 % af referenceindtaget for c-vitamin og 12 % af referenceindtaget for calcium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 31 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,9 g | 1 % |
| Mættet fedt | ikke oplyst | |
| Natrium | ikke oplyst | |
| Kulhydrat i alt L | 2,6 g | 0,9 % |
| Kostfibre L | 2,4 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,1 g | |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| C-vitamin L | 19 mg | 21 % |
| Vitamin K L | 100 µg | 83 % |
| Calcium L | 155 mg | 12 % |
| Magnesium L | 22,5 mg | 5 % |
| Kalium L | 370 mg | 8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 40 %
- Kulhydrat 34 %
- Fedt 26 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 7 g)
- Kostfibre2,4 gover medianen for andre fødevarer (median 1,9 g)
- Sukkerarter2,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,4 g)
- Fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,5 g)
- Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Aldi
- Stregkode
- 10245118
- Portion på emballagen
- 125 g
- Kategori
- Andre fødevarer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Passato Di Verdure Good Choice | 31 | 1 g | 4,4 g | 0,8 g |
| Roquette Delhaize | 31 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| traditional lemonade Watkins | 31 | 0,5 g | 7,8 g | 0,5 g |
| Sliced Beetroot Freshona | 31 | 1,2 g | 5,2 g | 0,1 g |
| Carottes en rondelles Leader Price | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,5 g |
| Pur Jus Pamplemousse Blanc Vitamont | 31 | 0 g | 7,7 g | 0 g |
| Tomaten, geschält, in Tomatensaft Jeden Tag | 31 | 1,4 g | 4,2 g | 0,4 g |
| Asperges vertes Carrefour classic’ | 31 | 2,3 g | 2 g | 1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rucola?
100 g Rucola har 31 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 39 kcal.
Hvor meget protein er der i Rucola?
Rucola indeholder 3,1 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Rucola?
Rucola har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Rucola?
Rucola indeholder 0,9 g fedt pr. 100 g.
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rucola?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (83 % DV), c-vitamin (21 % DV) og calcium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 10245118. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.