Rucola
Producto envasado Otros alimentos Aldi
Rucola contiene 31 kcal por 100 g. Serving, 125 g (125 g) aporta unas 39 kcal.
Alrededor del 40% de sus calorías procede de proteínas, con 34% de carbohidratos y 26% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 264 kcal por 100 g entre 358.700 productos.
100 g aportan el 83% del valor diario de Vitamina K, el 21% del valor diario de Vitamina C y el 12% del valor diario de calcio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 31 kcal | |
| Grasas totales L | 0,9 g | 1% |
| Grasas saturadas | no informado | |
| Sodio | no informado | |
| Carbohidratos totales L | 2,6 g | 0,9% |
| Fibra alimentaria L | 2,4 g | 9% |
| Azúcares totales L | 2,1 g | |
| Proteínas L | 3,1 g | 6% |
| Vitamina C L | 19 mg | 21% |
| Vitamina K L | 100 µg | 83% |
| Calcio L | 155 mg | 12% |
| Magnesio L | 22,5 mg | 5% |
| Potasio L | 370 mg | 8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 40%
- Carbohidratos 34%
- Grasas 26%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,1 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 7 g)
- Fibra2,4 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 1,9 g)
- Azúcares2,1 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 3,4 g)
- Grasas0,9 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 6,5 g)
- Proteína por 100 kcal10 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Aldi
- Código de barras
- 10245118
- Ración de la etiqueta
- 125 g
- Categoría
- Otros alimentos
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Rucola?
100 g de Rucola tienen 31 kcal. Serving, 125 g (125 g): unas 39 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Rucola?
Rucola contiene 3,1 g de proteína por 100 g (el 6% del valor diario de 50 g), o 3,9 g en serving, 125 g (125 g). Alrededor del 40% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está por debajo de la mediana (mediana 7 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Rucola?
Rucola tiene 2,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,4 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Rucola?
Rucola contiene 0,9 g de grasa por 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales contiene Rucola?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina K (83% DV), Vitamina C (21% DV) y calcio (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 2 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 10245118. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de abril de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.