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Mix lentilles-quinoa

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Migros Bio

Mix lentilles-quinoa contient 340 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 204 kcal.

Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 20 % des protéines et 12 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 142 kcal pour 100 g sur 116 produits.

100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en magnésium et 37 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Mix lentilles-quinoa de Migros Bio, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
340kcal pour 100 g
16 gprotéines
53 gglucides
4,2 glipides
204kcal dans serving, 60 g (60 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 340 kcal
Lipides totaux L 4,2 g 5 %
Acides gras saturés L 0,5 g 3 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 53 g 19 %
Fibres alimentaires L 13 g 46 %
Sucres totaux L 7,5 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 16 g 32 %
Fer L 6,7 mg37 %
Magnésium L 160 mg38 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 20 %Glucides: 68 %Lipides: 12 %340kcal / 100 g
  • Protéines 20 %
  • Glucides 68 %
  • Lipides 12 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium38 %Fer37 %

Repères nutritionnels

  • Protéines16 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 g)
  • Fibres13 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,3 g)
  • Sucres7,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,1 g)
  • Lipides4,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,5 g)
  • Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,8 g)
  • Protéines pour 100 kcal4,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Migros Bio
Code-barres
7613312326657
Quantité
240g
Portion indiquée
60 g
Catégorie
Plats de quinoa
Emballage
Plastic
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Quinoa blanc 65%*, lentilles rouges 15%* tomates*, poivrons verts*, basilic 1%*. * De production biologique étrangère. Malgré tout le soin apporté à son élaboration, ce produit peut contenir des cailloux.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7613312326657. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Mix lentilles-quinoa ?

100 g de Mix lentilles-quinoa apportent 340 kcal. Serving, 60 g (60 g) : environ 204 kcal.

Mix lentilles-quinoa est-il riche en protéines ?

Mix lentilles-quinoa contient 16 g de protéines pour 100 g (32 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9,6 g dans serving, 60 g (60 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 5 g).

Combien de glucides contient Mix lentilles-quinoa ?

Mix lentilles-quinoa contient 53 g de glucides au total pour 100 g, dont 13 g de fibres et 7,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Mix lentilles-quinoa ?

Mix lentilles-quinoa contient 4,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Mix lentilles-quinoa ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (38 % DV) et fer (37 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Mix lentilles-quinoa ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 1 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.