DA

Mix lentilles-quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Migros Bio

Mix lentilles-quinoa indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 204 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 142 kcal pr. 100 g på tværs af 116 produkter.

100 g giver 38 % af referenceindtaget for magnesium og 37 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Mix lentilles-quinoa fra Migros Bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
340kcal pr. 100 g
16 gprotein
53 gkulhydrat
4,2 gfedt
204kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 4,2 g 5 %
Mættet fedt L 0,5 g 3 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 53 g 19 %
Kostfibre L 13 g 46 %
Sukkerarter i alt L 7,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 16 g 32 %
Jern L 6,7 mg37 %
Magnesium L 160 mg38 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 12 %340kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium38 %Jern37 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 g)
  • Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
  • Sukkerarter7,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
  • Fedt4,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,5 g)
  • Mættet fedt0,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,8 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 278 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Migros Bio
Stregkode
7613312326657
Mængde
240g
Portion på emballagen
60 g
Kategori
Quinoaretter
Emballage
Plastic
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa blanc 65%*, lentilles rouges 15%* tomates*, poivrons verts*, basilic 1%*. * De production biologique étrangère. Malgré tout le soin apporté à son élaboration, ce produit peut contenir des cailloux.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
TischleinDeckDich Jentschura 346 11,6 g 63,6 g 3,5 g
Gluten Free Quinoa Risoto Mediterranean tomato and herb Morlife 361 12,9 g 56,8 g 6,5 g
Quinoa curry Bio-Zentrale 365 14 g 52 g 8,3 g
Bontà dell'orto Todis 365 19 g 58 g 4,1 g
Organic white quinoa Superfoods 365 12,5 g 64,6 g 6,3 g
Hot & Savory Meal (Spicy Indian Curry) Huel 367 22,9 g 57,8 g 6,4 g
Salade de quinoa bio, betteraves et houmous Seazon 271 7,3 g 29,4 g 13,1 g
Bio Quinoa Taler Soto 246 7,3 g 19 g 15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7613312326657. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Mix lentilles-quinoa?

100 g Mix lentilles-quinoa har 340 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 204 kcal.

Indeholder Mix lentilles-quinoa meget protein?

Mix lentilles-quinoa indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,6 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mix lentilles-quinoa?

Mix lentilles-quinoa har 53 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 7,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mix lentilles-quinoa?

Mix lentilles-quinoa indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mix lentilles-quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (38 % DV) og jern (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mix lentilles-quinoa?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.