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Gruau

Produit emballé Autres aliments Le choix du président

Gruau contient 372 kcal pour 100 g. Serving, 1 sachet, 43 g (43 g) apporte environ 160 kcal.

Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 12 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 165 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 71 % de la valeur quotidienne en fer et 26 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Gruau de Le choix du président, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pour 100 g
11,6 gprotéines
74,4 gglucides
4,7 glipides
160kcal dans serving, 1 sachet, 43 g (43 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 372 kcal
Lipides totaux L 4,7 g 6 %
Acides gras saturés L 1,2 g 6 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 349 mg 15 %
Glucides totaux L 74,4 g 27 %
Fibres alimentaires L 9,3 g 33 %
Sucres totaux L 30,2 g
Protéines L 11,6 g 23 %
Vitamine E L 0,58 mg4 %
Thiamine (B1) L 2 mg165 %
Folate (B9) L 105 µg26 %
Calcium L 233 mg18 %
Fer L 12,8 mg71 %
Potassium L 233 mg5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 12 %Glucides: 77 %Lipides: 11 %372kcal / 100 g
  • Protéines 12 %
  • Glucides 77 %
  • Lipides 11 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Thiamine (B1)165 %Fer71 %Folate (B9)26 %Calcium18 %Potassium5 %Vitamine E4 %

Repères nutritionnels

  • Protéines11,6 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres9,3 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres30,2 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides4,7 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés1,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium349 mgau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Le choix du président
Code-barres
0060383050498
Portion indiquée
1 sachet (43 g)
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0060383050498. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Gruau ?

100 g de Gruau apportent 372 kcal. Serving, 1 sachet, 43 g (43 g) : environ 160 kcal.

Gruau est-il riche en protéines ?

Gruau contient 11,6 g de protéines pour 100 g (23 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 1 sachet, 43 g (43 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Gruau ?

Gruau contient 74,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 9,3 g de fibres et 30,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Gruau ?

Gruau contient 4,7 g de lipides pour 100 g, dont 1,2 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Gruau ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Thiamine (B1) (165 % DV), fer (71 % DV), Folate (B9) (26 % DV) et calcium (18 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Gruau ?

100 g contiennent 349 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 25 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.