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Garbanzos

Produit emballé Légumes Faraon

Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.

Garbanzos contient 244 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) apporte environ 110 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (243 kcal pour 100 g).

100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en fer et 10 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Garbanzos de Faraon, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
244kcal pour 100 g
17,8 gprotéines
64,4 gglucides
4,4 glipides
110kcal dans serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 244 kcal
Lipides totaux L 4,4 g 6 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 56 mg 2 %
Glucides totaux L 64,4 g 23 %
Fibres alimentaires L 31,1 g 111 %
Sucres totaux L 2,2 g
Protéines L 17,8 g 36 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Fer L 4 mg22 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 19 %Glucides: 70 %Lipides: 11 %244kcal / 100 g
  • Protéines 19 %
  • Glucides 70 %
  • Lipides 11 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer22 %Calcium10 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines17,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 8,6 g)
  • Fibres31,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 7,4 g)
  • Sucres2,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,9 g)
  • Lipides4,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,6 g)
  • Sodium56 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 25,2 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 244 kcal244 kcal
Protéines 17,8 g17,8 g
Glucides 64,4 g64,4 g
Lipides 4,4 g4,4 g
Fibres 31,1 g31,1 g
Sucres 2,2 g2,2 g
Sodium 55,6 mg56 mg

Détails du produit

Marque
Faraon
Code-barres
0074734130487
Quantité
16 oz
Portion indiquée
0.25 cup (45 g)
Catégorie
Légumes mélangés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Garbanzos

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Garbanzo beans Target Stores 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Yellow Split Peas Jack Rabbit 244 22,2 g 62,2 g 0 g
Chick peas garbanzos La Preferida 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
All Natural Yellow Split Peas Rita Brand 244 22,2 g 62,2 g 0 g
Garbanzo beans Stater Bros. Markets Inc. 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Green Split Peas Brookshire's 244 24,4 g 60 g 0 g
Garbanzo Beans La Nuestra 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Garbanzo Beans Lupita's 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 359974. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 3 février 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0074734130487. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 janvier 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Garbanzos ?

100 g de Garbanzos apportent 244 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) : environ 110 kcal.

Garbanzos est-il riche en protéines ?

Garbanzos contient 17,8 g de protéines pour 100 g (36 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8 g dans serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Environ 19 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient Garbanzos ?

Garbanzos contient 64,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 31,1 g de fibres et 2,2 g de sucres.

Combien de lipides contient Garbanzos ?

Garbanzos contient 4,4 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Garbanzos ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (22 % DV) et calcium (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Garbanzos ?

100 g contiennent 56 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 janvier 2023. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.