DA

Garbanzos

Emballeret produkt Grøntsager Faraon

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Garbanzos indeholder 244 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (243 kcal pr. 100 g).

100 g giver 22 % af referenceindtaget for jern og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Garbanzos fra Faraon, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
244kcal pr. 100 g
17,8 gprotein
64,4 gkulhydrat
4,4 gfedt
110kcal i serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 244 kcal
Fedt i alt L 4,4 g 6 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 56 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 64,4 g 23 %
Kostfibre L 31,1 g 111 %
Sukkerarter i alt L 2,2 g
Protein L 17,8 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Jern L 4 mg22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 11 %244kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern22 %Calcium10 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17,8 gover medianen for grøntsager (median 8,6 g)
  • Kostfibre31,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7,4 g)
  • Sukkerarter2,2 gunder medianen for grøntsager (median 2,9 g)
  • Fedt4,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
  • Natrium56 mgover medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 244 kcal244 kcal
Protein 17,8 g17,8 g
Kulhydrat 64,4 g64,4 g
Fedt 4,4 g4,4 g
Kostfibre 31,1 g31,1 g
Sukkerarter 2,2 g2,2 g
Natrium 55,6 mg56 mg

Produktdetaljer

Mærke
Faraon
Stregkode
0074734130487
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
0.25 cup (45 g)
Kategori
Blandet grøntsag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Garbanzo beans Target Stores 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Yellow Split Peas Jack Rabbit 244 22,2 g 62,2 g 0 g
Chick peas garbanzos La Preferida 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
All Natural Yellow Split Peas Rita Brand 244 22,2 g 62,2 g 0 g
Garbanzo beans Stater Bros. Markets Inc. 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Green Split Peas Brookshire's 244 24,4 g 60 g 0 g
Garbanzo Beans La Nuestra 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Garbanzo Beans Lupita's 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 359974. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0074734130487. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. januar 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzos?

100 g Garbanzos har 244 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Garbanzos meget protein?

Garbanzos indeholder 17,8 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzos?

Garbanzos har 64,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 31,1 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Garbanzos?

Garbanzos indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (22 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzos?

100 g indeholder 56 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. januar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.