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Garbanzo Beans

Produit emballé Haricots et légumineuses Spartan

Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.

Garbanzo Beans contient 244 kcal pour 100 g. Serving, 45 g, 0.25 cup (45 g) apporte environ 110 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en fer et 10 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

244kcal pour 100 g
17,8 gprotéines
64,4 gglucides
4,4 glipides
110kcal dans serving, 45 g, 0.25 cup (45 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 244 kcal
Lipides totaux L 4,4 g 6 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 56,9 mg 2 %
Glucides totaux L 64,4 g 23 %
Fibres alimentaires L 31,1 g 111 %
Sucres totaux L 2,2 g
Protéines L 17,8 g 36 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Fer L 4 mg22 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 19 %Glucides: 70 %Lipides: 11 %244kcal / 100 g
  • Protéines 19 %
  • Glucides 70 %
  • Lipides 11 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer22 %Calcium10 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines17,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
  • Fibres31,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
  • Sucres2,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
  • Lipides4,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
  • Sodium56,9 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Spartan
Code-barres
0001121302501
Portion indiquée
45 g (0.25 cup)
Catégorie
Haricots et légumineuses

Ingrédients

Garbanzo beans (chickpeas, ceci beans).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches

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Carlita, Chick Peas Supervalu Inc. 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Garbanzos Beans Mama Tere 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Lord of Tofu Tofu fondue Bioland 244 11,1 g 4,4 g 17,8 g
Deep Fried Tofu Cube Oriental Dragon 244 17 g 4,3 g 17,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0001121302501. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 octobre 2024. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Garbanzo Beans ?

100 g de Garbanzo Beans apportent 244 kcal. Serving, 45 g, 0.25 cup (45 g) : environ 110 kcal.

Garbanzo Beans est-il riche en protéines ?

Garbanzo Beans contient 17,8 g de protéines pour 100 g (36 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8 g dans serving, 45 g, 0.25 cup (45 g). Environ 19 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart supérieur (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Garbanzo Beans ?

Garbanzo Beans contient 64,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 31,1 g de fibres et 2,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Garbanzo Beans ?

Garbanzo Beans contient 4,4 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Garbanzo Beans ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (22 % DV) et calcium (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Garbanzo Beans ?

100 g contiennent 56,9 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 4 octobre 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.