DA

Garbanzo Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Spartan

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Garbanzo Beans indeholder 244 kcal pr. 100 g. Serving, 45 g, 0.25 cup (45 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for jern og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

244kcal pr. 100 g
17,8 gprotein
64,4 gkulhydrat
4,4 gfedt
110kcal i serving, 45 g, 0.25 cup (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 244 kcal
Fedt i alt L 4,4 g 6 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 56,9 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 64,4 g 23 %
Kostfibre L 31,1 g 111 %
Sukkerarter i alt L 2,2 g
Protein L 17,8 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Jern L 4 mg22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 11 %244kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern22 %Calcium10 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre31,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter2,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt4,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium56,9 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Spartan
Stregkode
0001121302501
Portion på emballagen
45 g (0.25 cup)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Garbanzo beans (chickpeas, ceci beans).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tofu Tiramisu Gugen 244 4,4 g 30 g 12,2 g
Deep Fried Tofu Cube Oriental Dragon 244 17 g 4 g 18 g
Choco Peanut Caramel veganska zmrzlina Jeste Jednu 244 5,2 g 33 g 9,6 g
Aminovital Shot Peach Punch Ajinomoto 244 4,4 g 57,8 g 0 g
Carlita, Chick Peas Supervalu Inc. 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Garbanzos Beans Mama Tere 244 17,8 g 64,4 g 4,4 g
Lord of Tofu Tofu fondue Bioland 244 11,1 g 4,4 g 17,8 g
Deep Fried Tofu Cube Oriental Dragon 244 17 g 4,3 g 17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0001121302501. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. oktober 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzo Beans?

100 g Garbanzo Beans har 244 kcal. Serving, 45 g, 0.25 cup (45 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Garbanzo Beans meget protein?

Garbanzo Beans indeholder 17,8 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 45 g, 0.25 cup (45 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans har 64,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 31,1 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo Beans?

Garbanzo Beans indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (22 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo Beans?

100 g indeholder 56,9 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.