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8 Oz Swordfish Steak

Produit emballé Poissons et fruits de mer Packers

8 Oz Swordfish Steak contient 143 kcal pour 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) apporte environ 160 kcal.

Environ 55 % de ses calories proviennent des protéines, avec 45 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 1 249 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

143kcal pour 100 g
19,6 gprotéines
0 gglucides
7,1 glipides
160kcal dans serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 143 kcal
Lipides totaux L 7,1 g 9 %
Acides gras saturés L 0,89 g 4 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 67 mg 22 %
Sodium L 80 mg 3 %
Glucides totaux L 0 g 0 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 19,6 g 39 %
Vitamine C L 1,6 mg2 %
Calcium L 5 mg0,4 %
Fer L 0,45 mg3 %
Potassium L 424 mg9 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 55 %Lipides: 45 %143kcal / 100 g
  • Protéines 55 %
  • Lipides 45 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Potassium9 %Fer3 %Vitamine C2 %Calcium0,4 %

Repères nutritionnels

  • Protéines19,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 18,6 g)
  • Lipides7,1 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 4,2 g)
  • Acides gras saturés0,89 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,8 g)
  • Sodium80 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 292 mg)
  • Protéines pour 100 kcal13,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L0 g
Caroténoïdes (1)
Vitamine E (inscription sur l'étiquette principalement) L0 IU
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 160 kcal143 kcal
Protéines 22 g19,6 g
Glucides 0 g0 g
Lipides 8 g7,1 g
Fibres 0 g0 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 89,6 mg80 mg

Détails du produit

Marque
Packers
Code-barres
90075391050753
Quantité
4 oz
Portion indiquée
4 oz (112 g)
Catégorie
Poissons
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Swordfish

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Steelhead Trout Sea best 143 19,6 g 0 g 6,3 g
Rainbow Trout Fillet Sea best 143 19,6 g 0 g 6,3 g
8 Oz Swordfish Steaks Packers 143 19,6 g 0 g 6,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1458656. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 21 novembre 2017. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 90075391050753. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 avril 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 8 Oz Swordfish Steak ?

100 g de 8 Oz Swordfish Steak apportent 143 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) : environ 160 kcal.

8 Oz Swordfish Steak est-il riche en protéines ?

8 Oz Swordfish Steak contient 19,6 g de protéines pour 100 g (39 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 22 g dans serving, 4 oz, 112 g (112 g). Environ 55 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 18,6 g).

Combien de glucides contient 8 Oz Swordfish Steak ?

8 Oz Swordfish Steak contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient 8 Oz Swordfish Steak ?

8 Oz Swordfish Steak contient 7,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,89 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient 8 Oz Swordfish Steak ?

100 g contiennent 80 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 avril 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.