FR

4-grain flakes

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Ярмарка

4-grain flakes contient 305 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) apporte environ 122 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 376 kcal pour 100 g sur 233 produits.

100 g apportent 21 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

4-grain flakes de Ярмарка, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
305kcal pour 100 g
10,3 gprotéines
60 gglucides
2,5 glipides
122kcal dans serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 305 kcal
Lipides totaux L 2,5 g 3 %
Acides gras saturés L 0,5 g 3 %
Sodium non communiqué
Glucides totaux L 60 g 22 %
Fibres alimentaires L 8,8 g 31 %
Sucres totaux L 1,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 10,3 g 21 %
Calcium L 35 mg3 %
Fer L 3,8 mg21 %
Potassium L 313 mg7 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 79 %Lipides: 7 %305kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 79 %
  • Lipides 7 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer21 %Potassium7 %Calcium3 %

Repères nutritionnels

  • Protéines10,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 9,2 g)
  • Fibres8,8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5,5 g)
  • Sucres1,3 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
  • Lipides2,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,6 g)
  • Acides gras saturés0,5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,4 g)
  • Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Ярмарка
Code-barres
4602248003711
Quantité
350 г
Portion indiquée
1 portion (40 g)
Catégorie
Flacons de céréales mixtes

Ingrédients

Oatmeal flakes, wheaten flakes, rye flakes, barley flakes. Contains gluten. May contain traces of celery, soy, mustard, peanuts, sesame seeds, nuts, milk and milk derivatives, eggs and eggs derivatives.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Special Zer0% Wholewheat crispy flakes with rice Frou Frou 305 10,3 g 63 g 1,4 g
Gluten Free Special Flakes M&S Food 309 6,9 g 66,1 g 2,1 g
Nesfit Tradicional Nestlé 309 11 g 69 g 2 g
Cruscam slim cerealvit 330 14,6 g 44,1 g 3,8 g
Nestlé Fitness Grano entero 260g Nestlé 332 9,2 g 68,5 g 2,3 g
Special Bran Nutri Free 332 6,1 g 58 g 2,1 g
Verival 5 korn Flocken Bio (500G Beutel) Verival 338 12 g 62 g 2,4 g
Neljän Viljan Hiutale Myllyn Paras 339 12 g 60 g 2,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4602248003711. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 4-grain flakes ?

100 g de 4-grain flakes apportent 305 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) : environ 122 kcal.

4-grain flakes est-il riche en protéines ?

4-grain flakes contient 10,3 g de protéines pour 100 g (21 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4,1 g dans serving, 1 portion, 40 g (40 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est au-dessus de la médiane (médiane 9,2 g).

Combien de glucides contient 4-grain flakes ?

4-grain flakes contient 60 g de glucides au total pour 100 g, dont 8,8 g de fibres et 1,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient 4-grain flakes ?

4-grain flakes contient 2,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient 4-grain flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (21 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 16 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.