M&S nutrition facts

1 210 M&S products with label nutrition data. On average they contain 242 kcal, 12,5 g of sugars and 9,1 g of protein per 100 g. Most are in autres aliments, sucres et desserts and boissons.

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Plant Kitchen Chocolate & Caramel Sticks 290 2,1 g 26 g 18,2 g
Plant Kitchen Chocolate Caramel Sticks 290 2,1 g 26 g 18,2 g
Plant Kitchen Mince Pies 387 4 g 63 g 12,9 g
Ploughman’s Pot 272 14,4 g 3,3 g 22,2 g
Plum & berries 40 0,8 g 7,9 g 0,2 g
Plum & British Blackcurrant Preserve 242 0,3 g 59 g 0,3 g
Pork Belly Joint 148 18,8 g 0 g 7,9 g
Pork chops thick cut 114 22 g 1 g 3 g
Prawn Spring Rolls 210 7,1 g 28,8 g 6,9 g
Pulled Fajita Spiced British Chicken Thighs 179 20,9 g 6,6 g 7,7 g
Pumpkin Biscuit 502 5,5 g 59,7 g 26,1 g
Pure canadian maple syrup 273 0,1 g 67,1 g 0,4 g
Rainbow Fruit Chunks 30 0,4 g 7,2 g 0,2 g
Raspberry and Madagascan Custard Tear Drop 286 5,3 g 36,1 g 13,1 g
Raspberry Lemonade 27 0 g 6,8 g 0 g
Raspberry Meringue 393 5 g 92,3 g 0,33 g
Raspberry Ripple Cheesecake 373 3,8 g 35,7 g 23,8 g
Raspberry Ripple Meringue Sprinkles 422 4,8 g 83 g 7,6 g
Red Pepper & Walnut Dip 221 3,5 g 13 g 16,4 g
Red Wine Flavour Pots 149 2 g 33,9 g 0,1 g
Rido Salt &Do Vinega Extrem Ridge Salt & Double Vi 548 4,8 g 54,4 g 33,6 g
Roasted Butternut Squash Salad Bowl 121 4 g 15,3 g 4,2 g
Roast Honey & Miso Chicken 107 15 g 1,5 g 4,3 g
Roast Potatoes With Salted Butter 111 1,5 g 12,3 g 6 g
Rosemary And Sea Salt Hasselback Potatoes 76 1,7 g 13,5 g 1,2 g
Salmon & Prawn Selection 162 7,4 g 25,6 g 3,1 g
Salsa Verde Potato Salad 112 1,4 g 10,6 g 6,6 g
Salt and pepper chicken 233 18,8 g 12,9 g 11,6 g
Salt And Pepper Veggie Cakes 438 11,4 g 63,8 g 14,3 g
Salted Caramel Brownie 449 5,7 g 47,2 g 25,7 g
Salted Caramel Pinecones 489 4,4 g 60,3 g 25,2 g
Salt & Malt Vinegar - Classic Assortment 504 6 g 51,2 g 28,8 g
Sandwich Marks and Spencer 260 14,4 g 22,9 g 11,8 g
Satay Chicken Curry 154 7,4 g 15,8 g 6,6 g
Sausages & Colcannon Mash 88 5,7 g 9,1 g 2,8 g
Scotch Aberdeen Angus Fillet Steak 155 20,9 g 0,1 g 7,9 g
Scotch Aberdeen Angus Mince 12% Fat 165 19,6 g 0 g 9,6 g
Scotch Aberdeen Angus Sirloin Steak 201 21,6 g 0 g 12,7 g
Scotch Lamb Boneless Shoulder 235 17,6 g 0,1 g 18,3 g
Scottish Salmon With Cajun Style Sauce 176 15 g 1,8 g 11,9 g
Sea Bass With Chili Limi Butter 144 16,5 g 0,28 g 8,2 g
Semi skimmed milk 47 3,6 g 4,8 g 1,8 g
Serrano Ham & Gouda Tapas Bites 249 20,8 g 0,1 g 18,2 g
Pain court 523 5,3 g 60,3 g 28,7 g
Shortcrust Cherry Pie 283 4 g 42,6 g 10,4 g
Sicilian lemon 237 3,5 g 24 g 14 g
Simply ham 199 13,6 g 27,1 g 3,5 g
Sinister Sour Sweets 387 1,3 g 89,3 g 2 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Values as declared on product labels, from Open Food Facts (ODbL). Recipes change; check the package.