¿Cuántas calorías tiene Wonderful Stuffed Potatoes?

Una ración tiene 134 kcal. La receta da para 8 raciones (1/2 potato (140g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Wonderful Stuffed Potatoes?

5 g de proteína por ración, con 20 g de carbohidratos y 4 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Wonderful Stuffed Potatoes?

8 ingredientes: 4 potatoes (medium, baking), 3/4 cup cottage cheese (low-fat), 1/4 cup milk (low-fat 1%), 2 tablespoons margarine (soft tub), 1 teaspoon dill weed y 3/4 teaspoon herb seasoning ….

Wonderful Stuffed Potatoes

Name: Wonderful Stuffed Potatoes
Yield: 8 servings
Ingredients: 4 potatoes (medium, baking); 3/4 cup cottage cheese (low-fat); 1/4 cup milk (low-fat 1%); 2 tablespoons margarine (soft tub); 1 teaspoon dill weed; 3/4 teaspoon herb seasoning; 1/4 teaspoon hot pepper sauce (or ~ 4 dashes); 2 tablespoons Parmesan cheese

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Pair these delicious stuffed potatoes with grilled or baked meat, fish, or tofu.

134kcal por ración

5 gproteínas

20 gcarbohidratos

4 ggrasas

8raciones (1/2 potato (140g))

Ingredientes

4 potatoes (medium, baking) información nutricional
3/4 cup cottage cheese (low-fat) información nutricional
1/4 cup milk (low-fat 1%) información nutricional
2 tablespoons margarine (soft tub) información nutricional
1 teaspoon dill weed información nutricional
3/4 teaspoon herb seasoning
1/4 teaspoon hot pepper sauce (or ~ 4 dashes) información nutricional
2 tablespoons Parmesan cheese información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	134 kcal
Grasas totales	4 g	5%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	3 mg	1%
Sodio	121 mg	5%
Carbohidratos totales	20 g	7%
Fibra alimentaria	2 g	7%
Azúcares totales	2 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	5 g	10%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	61 mg	5%
Hierro	1 mg	6%
Potasio	485 mg	10%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Wash hands with soap and water.
Prick potatoes with fork. Bake at 425 °F for 60 minutes or until fork is easily inserted.
Cut potatoes in half lengthwise. Carefully scoop out potato, leaving about 1/2 inch of pulp inside shell. Mash pulp in large bowl.
Mix in by hand remaining ingredients except Parmesan cheese. Spoon mixture into potato shells.
Sprinkle top with 1/4 teaspoon of Parmesan cheese.
Place on baking sheet and return to oven. Bake 15 to 20 minutes or until tops are golden brown.

Notas

Learn more about: Potatoes Herbs

Fuente

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/wonderful-stuffed-potatoes, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.