¿Cuántas calorías tiene Salsa vegetariana para espaguetis?

Una ración tiene 113 kcal. La receta da para 6 raciones (3/4 taza (203g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Salsa vegetariana para espaguetis?

3 g de proteína por ración, con 15 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Salsa vegetariana para espaguetis?

10 ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cebollas (medium, picadas), 3 dientes de ajo (colgado), 1 1/4 tazas de calabacín (sliced), 1 cucharada de orégano (secado) y 1 cucharada de albahaca (secado) ….

Salsa vegetariana para espaguetis

Name: Salsa vegetariana para espaguetis
Yield: 6 servings
Ingredients: 2 cucharadas de aceite de oliva; 2 cebollas (medium, picadas); 3 dientes de ajo (colgado); 1 1/4 tazas de calabacín (sliced); 1 cucharada de orégano (secado); 1 cucharada de albahaca (secado); 1 salsa de tomate, bajo sodio (8 oz); 1 pasta de tomate, bajo sodio (6 oz); 2 tomates (medio, picado); 1 taza de agua

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Combine el orégano y el albahaca con verduras frescas y enlatadas para hacer su propia salsa de espaguetis, perfecta para cualquier plato de pasta.

113kcal por ración

3 gproteínas

15 gcarbohidratos

5 ggrasas

6raciones (3/4 taza (203g))

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de oliva información nutricional
2 cebollas (medium, picadas) información nutricional
3 dientes de ajo (colgado) información nutricional
1 1/4 tazas de calabacín (sliced) información nutricional
1 cucharada de orégano (secado) información nutricional
1 cucharada de albahaca (secado) información nutricional
1 salsa de tomate, bajo sodio (8 oz) información nutricional
1 pasta de tomate, bajo sodio (6 oz)
2 tomates (medio, picado) información nutricional
1 taza de agua

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	113 kcal
Grasas totales	5 g	6%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	1 mg	0,3%
Sodio	36 mg	2%
Carbohidratos totales	15 g	5%
Fibra alimentaria	4 g	14%
Azúcares totales	9 g
Azúcares añadidos	2 g	4%
Proteínas	3 g	6%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	65 mg	5%
Hierro	2 mg	11%
Potasio	647 mg	14%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Vegetables: 1 cups

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
En una sartén mediana, aceite de calor. Cocinar cebollas, ajo y calabacín en aceite durante 5 minutos a fuego medio.
Añadir los ingredientes restantes y el martillo cubiertos durante 45 minutos. Servir sobre pasta.

Notas

Más información sobre: cebollas Ajo Zucchini Herbs Tomatoes

Fuente

DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/vegetarian-spaghetti-sauce, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.